/forums/comment/600949-i-data-ed3-3-i-p-strong-09-09-23-sub-strong-p-p
09.09.23/суб
Деревня, 12.20, t 13°C
Бег 12 км, 1 ч 10 мин, темп 5'53/км, подьем 143 м
Еще и так много находила, более не тренила, не помню....
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/600950-i-data-ed3-3-i-p-strong-10-09-23-vs-strong-p-p-11-30
10.09.23/вс
11.30, детская площадка
14 подтягивания
2 × 20 пресс
Еще что то...
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/600951-i-data-ed3-3-i-p-strong-11-09-23-pn-strong-p-p-11-00
11.09.23/пн
11.00, турники
5 × 15 брусья + 20 отжимания
5 × 10 подьем прямых ног до угла в висе

16.30, t 19°C велопрогулка на озеро в лес
мах скорость 28,0 км/ч, подьем 94 м.
Турник в лесу: 14 подтягивания
Потом покатили на пляж в песочницу играть, а старший на велике катать и новые педали опробовать на сингл спиде. Ну и я потом кружочек вокруг озера закатнула. Педальки🔥с собой чаек в термосе взяли, к вечеру совсем холодать стало
Обратно домой :
6,98 км, 46 мин 55 сек, 8,9 км/ч ср.скорость, мах 22,5 км/ч, подтем 77 м

В итоге 11,7 км на великах вышло. Вместо паузы нажала завершить тренировку. По лесу катать здорово! А в этом месте теперь еще и дорожки будут благоустроенные

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/600991-i-data-ed3-3-i-p-strong-12-09-23-vt-strong-p-p-ne
12.09.23/вт
Не тренила
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/600992-i-data-ed3-3-i-p-strong-13-09-23-sr-strong-p-p-dnem
13.09.23/ср
Днем, детская площадка
15.40, t 21°C, забег на озеро
Подьем 115 м

Вечер: работа в ночь
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/600995-i-data-ed3-3-i-p-nastja-fotki-u-tebja-vsegda
14.09.2023 01:15
Настя, фотки у тебя всегда потрясные 👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/601029-i-data-ed3-3-i-p-strong-14-09-23-cht-strong-p-p-ne
14.09.23/чт
Не тренила, не до этого было...
Малыш заболел t 38°C,сопли ручьем прозрачные...

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/601030-i-data-ed3-3-i-p-strong-15-09-23-pt-strong-p-p-dnem
15.09.23/пт
Днем дома:
4 × 10 ноги к перекладине
4 × 15 подьем прям.ног до угла в висе
4 × 30 скручивания
2 мин планка
Еще гиперэкстензию хотела, неуспела...
__________
Вот тут еще неск.фото)))
сегодня чуть полегче, малыш днем спал немного, в отличее от всего вчерашнего дня и ночи🤪но к вечеру добесился до 38,9. Лежать спокойно вобще неумеет, о чем я, он даже сидеть неумеет🤣но после жаропонижающего снизилась
Вот тут будем ему зимой на 2г скалодром домашний делать (угол за турником), снизу мат, кроватка детская скоро все равно мала будет, пока отодвигать ее будем и задвигать обратно. Турник есть конечно и в другой комнате
Но он у нас такой любитель полазить
Что просто необходимо его энергию куда то девать т.к ни на какие секции такого маленького пока никуда не возьмут еще
.
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/601044-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
16.09.2023 18:19
15.09.23/пт
Днем дома:
4 × 10 ноги к перекладине
4 × 15 подьем прям.ног до угла в висе
4 × 30 скручивания
2 мин планка
Еще гиперэкстензию хотела, неуспела...
__________
Вот тут еще неск.фото)))
сегодня чуть полегче, малыш днем спал немного, в отличее от всего вчерашнего дня и ночи🤪но к вечеру добесился до 38,9. Лежать спокойно вобще неумеет, о чем я, он даже сидеть неумеет🤣но после жаропонижающего снизилась
Вот тут будем ему зимой на 2г скалодром домашний делать (угол за турником), снизу мат, кроватка детская скоро все равно мала будет, пока отодвигать ее будем и задвигать обратно. Турник есть конечно и в другой комнате
Но он у нас такой любитель полазить
Что просто необходимо его энергию куда то девать т.к ни на какие секции такого маленького пока никуда не возьмут еще
.
Малышу скорейшего выздоровления.
Славный он у вас!
Вам выдержки желаю 😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601050-i-data-ed3-3-i-p-strong-16-09-23-sub-strong-p-p-11-30
16.09.23/суб
11.30, вышла мусор вынести и зашла на брусья:
4 × 15 и потом 4 × 10 (100 ку сделала)
Потом дома уложила малыша спать и :
4 × 10 подтягивания
4 × 30 пресс
2 мин планка на локтях
_________
Малыш вчера добесился до t 38,9°C. Сегодня вроде уже полегче было, но гулять не пошли, сегодня у нас похолодало до +10, дома отсиживались
Тащится он у нас от этих колечек! Папа сам их из фанеры делал👍так и повесили их на турник над кроваткой 🤣прям супер "ранний старт" 😂проснулся и выскочил! Ох еслиб он еще в ней спал🤦‍♀️🤪
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/601068-i-data-ed3-3-i-p-strong-17-09-23-vs-strong-p-p-ne
17.09.23/вс
Не тренила, малыш заразил и меня, а сам пошел на поправку. Сегодня у меня t 37,3, ломает, горло уже болеть перестало, нос заложило...
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/601072-i-data-ed3-3-i-p-nasten-popravljajtes-shha-vse-krugom
18.09.2023 09:10
Настен, поправляйтесь, ща все кругом приболели, как похолодало слегка.
То, что малек такой неугомонный и вездесущий - это ж здорово, познает мир, развивается!👍
Тем боле есть в кого, ты ж тоже на месте не особо рассиживаешься 😆
Обязательно в садик его, в секции по-моему с трех лет можно, ну и по дому нагружайте помогать - все польза будет!🙂

Коврик как у меня - хорошая штука!

Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/601093-i-data-ed3-3-i-p-ranshe-3h-ego-v-sekciju-nikto-ne
Ранше 3х его в секцию никто не возмет ни в какую, с 3х лет, 2,8 планируем в сад пойти,а это будет через год, сейчас 1 г 9 мес ему только. Очень шустрый, очень активный, но при этом и не тупой😂, даже наооборот, хитрый и умный, говорит очень хорошо и много. Сегодня на площадке одна из мамаш решила что ему уже 3 годика😂👍
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/601094-i-data-ed3-3-i-p-strong-18-09-23-pn-strong-p-p-dnem
18.09.23/пн
Днем, пока спит малыш вело на балкони
Роллерный велотренажер
30 мин, 10,5 км, ср.ск.20,9 км/ч, мах 33,2 км/ч
С короткими ускорениями
______________
Простуда отходит на второй поан, болеть некогда, педали крутить некогда, малыш спал только 20 мин🤪но тем не менее я еще 10 мин докрутила😡инче моя психика уде не выдержит🤣
Со старшим сегодня еще у директору в школу вызывали, ну и других родителей тож на ковер... продолжение все той же истории с 4 кл, когда нашему Максиму после замечания учителя одноклассник камнем влупил по лицу.... сейчас опять ежедневные обзывания, толкания и драки, теперь пацаны выясняют отношения после школы, их рознимают прохожие и сообщают директору... на уроках вобще беда, этот однокласник ползает под париами чтоб ударить другого, мамашка его защищает... вобщем я ночи не спала , готовила речь к директуру чтоб уже радикально решали эту ситауцию, других родителей подключать, а оказалась что директор сама все разрулила боясь огласки, полиции и общественного мнения . Она вызвала ту мамашку, проговорив с ней все отдельно, а потом нас. Одноклассника перевели в другой филиал школы. Ура! И наконец то! Победа! Но, мамашка успела накатать заявление в полицию что ее сына избивали втроем и якобы тащили неск.метров по земле( чего на самом деле не было), поэтому завтра в полицию идем с другими родителями обьясняться что все это клевета🤦‍♀️

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/601109-i-data-ed3-3-i-p-strong-19-09-23-vt-strong-p-p-rabota
19.09.23/вт
Работа в ночь, на работе на ночном обходе
подьем 78 м
Пока по всей территории все отделения обойдешь по дежурству, 1 км с лишним получается, ну решила и еще чуть прогуляттся сегодня, а то уж несколько дней не бегала, прям ломает🤣🤦‍♀️более не тренила сегодня, некогда бвло, опять в школу ходила на род.собрание, а завтра в полицию уже пойдем

Сквозь кровь и пот