Разминка.
5 кругов:
4 подтягивания
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
Обратная лесенка 5*4*3*2*1 подтягивания
Заминка. Планка 2 подхода по 90 сек.
Гулять так гулять! Добавил ещё один подход в планке, любо мне это упражнение 
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
Ну что, хотел как лучше - получилось как всегда))) Весь январь промаялся с высоким давлением и головными болями, не слазил с обезболивающих. Потом пробовал я походить на муай-тай, даже начало нравится, но, посетив три занятия вдруг люто простудился, с 2020 года так не болел. Еле вылечился, так ещё и последствия в виде интоксикации печени лекарствами заработал. Ну хоть давление перестало беспокоить. Как итог, никакого желания тренироваться не было абсолютно. Так было до начала апреля. И то, только сейчас, к середине месяца я заставил себя пойти на турники)) Но это того стоило! Какой же всё-таки кайф тренить на площадке!))
Короче, в планах пока заниматься по старинке, вернуть форму начала января, затем что-нибудь поменяю, и дальше буду стараться каждый месяц разнообразить подход к тренировкам, дабы не наскучило. Так я ещё никогда не делал. Пробуем! 
Разминка.
4 круга:
2 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
3 подхода по 5 негативных подтягиваний
Заминка.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
