/forums/comment/607034-i-data-ed3-3-i-p-na-kotoroj-iz-fotografij-luchshe
На которой из фотографий лучше видно бицепс
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607036-i-data-ed3-3-i-p-andrjuha-biceps-na-tvoih-fotkah-ne
Андрюха, бицепс на твоих фотках не увидел 🤣😁🤝
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/607037-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Андрюха, бицепс на твоих фотках не увидел 🤣😁🤝
Вот и я понять не могу.Схуднул или зрение🤣🤣🤣
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607089-i-data-ed3-3-i-p-1496den-subbota-p-p-den-byl
1496день.Суббота
День был хлопотный.
С утра по магазинам, потом дома.
Испёк постных котлет,занимался домашними делами.
Потом поехал на вечерню в Храм,после уже дома опять к станку.Сварил тыквенный суп на кокосовом молоке и испёк пирог с изюмом и яблоками.
Тренировки не было и в воскресенье тоже не будет. В понедельник попробую мочкануть тренировку,а там уже пауза на неопределённый срок.
Главное, чтобы во вторник прошло всё хорошо, ну это как Бог даст!🙏
Погода у нас мерзкая.Плюс 4 градуса,но влажность 100% холодный ветрище.Мёрзну я)
Да!Лебеди!Лебеди в поле.Уже два дня сидят
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607093-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Главное, чтобы время вторник прошло всё хорошо, ну это как Бог даст!🙏
Всё будет хорошо! Главное позитивный настрой!
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".
/forums/comment/607094-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
будет!
/forums/comment/607112-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
будет!
Присоединяюсь! Держим кулачки!🤜🤛✊
/forums/comment/607142-i-data-ed3-3-i-p-1497den-voskresene-p-p-jetot-den
1497день.Воскресенье.
Этот день провел в Храме и разъездах.
Кушал мало,не было времени.
Вес 81,10кг а это уже минус 7кг.
С Антоном нашим беда приключилась
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607143-i-data-ed3-3-i-p-esli-povar-nam-ne-vrjot-ushib
Если повар нам не врёт...ушиб глазного яблока,разрыв сетчатки 🙈😢
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607144-i-data-ed3-3-i-p-zavtra-v-doroge-zapolnju-dnevnik
Завтра в дороге заполню дневник питания и распишу сегодняшнюю тренировку,а сейчас спать)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607150-i-data-ed3-3-i-p-1498den-ponedelnik-p-p-utrom
1498день.Понедельник.
Утром домашние дела.Где-то к 12 дня накрыло старшего,кишечный вирус.Это ему младший подогнал,аж из самого Берлина привёз🤪🙈
Чтоб только меня не накрыло
Суставная гимнастика 10мин
Подтягивания + отжимания
7/20 отдых по 2мин
10/20
10/15
7/20 после разминки отдых 15 мин и решил попробовать максимум в подтягиваниях.
Тут всё как обычно, нет тренировок на максимум,нет результата.
Мой турник,моя боль.Низкий,ноги вечно упираются в пол ещё и камеру высоко задрал(вроде)Руки опять согнуты в локтях..а ну и пофиг.Без высокого турника на качество рассчитывать не приходится
P.S.Забыл!Я ж вчера ещё бегал...а сколько было?Вроде 16км
Потом пирамида.Подтягивания+отжимания
1/2 - 10/20 - 1/2
И потом вниз
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607159-i-data-ed3-3-i-p-nu-ty-prjamo-pered-operaciej-reshil
Ну ты прямо перед операцией решил серьезно потренить ...
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".
/forums/comment/607161-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ну ты прямо перед операцией решил серьезно потренить ...
Ну так это!Крайняя тренировка перед операцией.Потом то будет вынужденная пауза.
Сегодня встал в 3:30 и меня жена отвезла до поезда.
Теперь вот 3 часа сижу в комнате ожидания 🙈
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607162-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Теперь вот 3 часа сижу в комнате ожидания
Сейчас что-нибудь вколят, выспишься.
Удачи!
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".
/forums/comment/607163-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сейчас что-нибудь вколят, выспишься.
До палаты бы сначала добраться))
Спасибо
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
