День 62
Круги 6
Австралийские 10
Приседания 20
Отжимания 10
Выпады 20
С одной стороны, сегодня была очень сложная тренировка, с другой стороны, шла я на площадку с очень нехорошими мыслями, а сейчас чувствую себя как самый счастливый человек на свете.
Я переработала, а еды взяла меньше, чем обычно, в итоге уставшая и голодная таки пошла на треню, потому что четвертый пропуск за семь дней я не переживу. Героизм, я щитаю.
В начале тренировки у меня как-то странно болело между лопаток, будто я не размялась, хотя всё было как обычно, и я понятия не имею, что в этом месте разминать и как. Ну ладно, поделала кошку, вроде прошло. Всё оставшееся время мне угрожал правый квадрицепс и сулил большие неприятности. Он мне любит растяжения устраивать. Его мы после каждого круга растягивали и растирали, ибо нефиг.
А из хорошего я выяснила, что во время австралии и отжиманий очень хорошо напрягать ягодицы, и благодаря этому ещё лучше напрягается пресс. Мы были в шоках. Особенно ягодицы, потому что я с них теперь не слезу: их можно на подконтрольной основе во всех упражнениях задействовать сильнее.
Ещё я решила, что тренить всё-таки буду после работы ночью. Там такая романтика. Темно, везде фонарики, рядом озеро, и в нем тоже фонарики. Клиентура намного приятнее, чем вечером. На работу спешить не надо. Утром, даже если сильно заранее выйду, всё равно на нервы давит. Прохладненько, нет этого плазменного чудовища на небе. Ну просто красота. Ради этого момента весь день стоило жить.
Какой-то разговорный день сегодня. Ну ладно, дневник мой, мне можно
P.S. Решила себя наградить за проявленный героизм на тренировочном фронте и купить вкусняшку. Общение с моими любыми булочками не зашло: 26 грамм жиров на 100 грамм - слишком весомое препятствие. Встреча глазами с сосисками - это вообще самое опасное мероприятие в магазине: это мой триггерный продукт, тут никакие жиры не остановят. Но мы и тут справились, хотя сосиски выпрыгнули из-за угла неожиданно. Поиски вообще были неудачные, а протеиновые батончики дорогие, черти. Хотела вернуться к булочкам, но психанула и взяла самый простой зефир от Красной Цены. Вспомнила, что в воркаутском чате хороший человек про него говорил. Дешево и сердито. Больше пары зефирок всё равно не влезет, так что у меня ещё осталось. По ходу я знаю, чем буду себя теперь награждать. Вот что с людьми тренировки животворящие делают
