Всем привет! Года 4 назад уже регистрировался здесь, чтобы выполнять сотку, но не прошёл и двух недель. Сейчас после рождения дочки поправился очень сильно, вес доходил до 99кг, но удалось снизить до 93,6. Промежуточная цель 89кг.
По тренировке можно сказать нулевой уровень. Из нагрузки только ежедневная разминка, к тому же недавно получил две травмы, одну колена, другую в области пальцев ноги (подвернул), поэтому нагрузка минимальная.
Этот месяц начал восстанавливаться, вводить доп. нагрузку в виде простых тренировок со своим телом через день, чуть-чуть боксирую на груше. Хочется какой-то системности и регулярности, а так же хочу возобновить бег, т.к. по-настоящему кайфую от этого занятия.
Недавно жена подарила фитнес-браслет Huawei band 8, для моего уровня как раз подойдет начать разбираться в показателях, замерять пульс, смотреть на сжигание калорий и т.д.
Вижу здесь на форуме много профессиональных ребят и спортсменов, которые с 0 добились хороших результатов за счет системности и регулярности, буду читать дневники, изучать информацию и работать над собой.
Сегодня сделал утром разминку, тренировку на пресс через приложение и поработал 10 минут на груше.
Из показателей
Рост 189
Вес 93.6
