Как ощущения от беговых тренировок? В кайф или "героически преодолеваешь себя"?
Что с аппетитом, жор напал или без изменений?
Да ходится /бегается вообще легко и с удовольствием. Хочется больше пробежек, но я пока решил не форсировать события.
Интересна история: по твоей наводке, решил купить себе беговые кроссовки. Но т.к. опыта и понимания мало, решил купить какие-то простые на озоне или в Спортмастере. Но судьба распорядилась иначе и мне родственники решили сделать подарок, подарили обувь, а она мне не подошла и я пошел менять ее в магаз.
Магазин был какой-то дисконтный и там было пару моделей беговых с хорошей скидкой. По итогу взял себе Hoka Clifton 9 за 5к и когда начал смотреть про них в инете, понял что не прогадал))
А по жору, снова набрал чутка лишнего, уже за 94. Думаю тут сказывается ночная работа в этом месяце и соответственно ночные перекусы, плюс активность очень снизил, по сравнению с июлем.
Хотя насчет активности, думаю это правильное решение. До сих пор присутствует боль в колене, это вообще еще очень старая травма, которая дает о себе знать в тот или иной период времени.
Привет! Были, но остановился на 10 тренировке пока и чередовал бег-ходьбу, суммарно 20 минут за тренировку.
Но пару раз пропустил + вес поднялся до 96.5, поэтому стало чуть сложнее.
Сегодня тоже сделал пробежку + разминка каждый день, хочу еще добавить самый минимальный уровень тренировок из приложения со своим весом. Так как по ощущениям слишком слабая нагрузка в виде пробежек через день дала обратный эффект, то я сильно расслабился.
Прошлые тренировки я наоборот сильно перетренировался и произошёл откат, в этот раз недостаточно дал нагрузку, попробую выбрать что-то среднее.
Или возможно йогу подключу, место приложения, посмотрю по ситуации.
