/forums/comment/612820-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
увеличить время отдыха с 30 сек на хотя бы 40
Ты же вроде 100ку проходишь. В ней отдых 60сек. Откуда 30-40?
Зачем самособранный таймер? Чем приложение 100ка не устраивает, там все есть?
/forums/comment/612844-i-data-ed3-3-i-p-strong-24-09-24-strong-trenirovka-v
24.09.24 - тренировка в парке Расторгуево.
54 день Сотки.
4 подтягивания,
10 отжиманий,
12 приседаний,
10 выпадов.
Тренировка завершена успешно.
Гармония в разных областях жизни - путь к счастью.
/forums/comment/612845-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
100ка не устраивает, там все есть
В целом все хорошо. Вот только мне не нравится считать подходы или в телефоне постоянно тыкать на каждом подходе. А так, слушая музыку, слушаю подсказки что и когда делать 😅. Извините за лень.
Делал выпады сегодня, случайно показалось на 4 подходе что все... - а мне напоминалка - еще подход, а потом ещё подход 😅 как жёсткий тренер.
Гармония в разных областях жизни - путь к счастью.
/forums/comment/612869-i-data-ed3-3-i-p-strong-25-09-24-strong-trenirovka-v
25.09.24 - тренировка в парке Расторгуево.
55 день Сотки.
4 подтягивания,
10 отжиманий,
12 приседаний,
10 выпадов.
Тренировка завершена успешно.👍
Гармония в разных областях жизни - путь к счастью.
/forums/comment/612925-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-justify-strong-26-09
26.09.24 - день отдыха. Проверил резинки для подтягивания. как то не впечатлило. 4 подхода: 20-17-17-15. И это с 2-мя резинками 😂 зеленой и фиолетовой (внизу так вообще веса не чувствуется). К этому вопросу чуть позже вернусь.
27.09.24 - день отдыха. Для проверки попробовал подтягивание на Макс - 12 раз (но в более лучшей технике, чем раньше.
28.09.24 - тренировка в Лопатино.
58 день Сотки.
4 подтягивания,
10 отжиманий,
12 приседаний,
10 выпадов.
Тренировка завершена успешно.
Гармония в разных областях жизни - путь к счастью.
/forums/comment/612954-i-data-ed3-3-i-p-strong-29-09-24-strong-trenirovka-v
29.09.24 - тренировка в Лопатино.
59 день Сотки.
5 подтягивания,
10 отжиманий,
13 приседаний,
10 выпадов.
Тренировка завершена успешно (28 мин.)
Гармония в разных областях жизни - путь к счастью.
/forums/comment/612979-i-data-ed3-3-i-p-strong-30-09-24-strong-trenirovka-v
30.09.24 - тренировка в Лопатино.
60 день Сотки.
5 подтягиваний,
12 отжиманий,
13 приседаний,
10 выпадов.
Тренировка завершена успешно, несмотря на позднее время ее проведения.
Гармония в разных областях жизни - путь к счастью.
/forums/comment/613039-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-justify-strong-01-10
01.10.24 - тренировка проведена вечером в Расторгуевском парке.
61 день Сотки.
5 подтягиваний,
10 отжиманий,
12 приседаний,
10 выпадов.
Тренировка завершена.
Порадовало отличное освещение площадки, спасибо за такую реализацию администрации парка.
Рядом находятся столы для пин-понга - там народу всегда больше чем занимающихся, а вот это печально.
02.10.24 - тренировка проведена в тренажёрном зале от стадиона Динамо.
62 день Сотки.
5 подтягиваний,
10 отжиманий,
12 приседаний,
10 выпадов.
На 2 этаже замечательная площадка для воркаута. Жаль что она не на улице... Но так сошлось что во время работы туда удалось попасть (работаешь и тренируешся - как отлично).
Кроме упражнений в рамках сотки подделаны и другие упражнения.
Настроение после тренировки - улучшается 💪.
А по пути на работу - проведена попытка выхода на две... Уже лучше... Надо ещё поработать для успешной попытки.
Гармония в разных областях жизни - путь к счастью.
/forums/comment/613136-i-data-ed3-3-i-p-strong-3-4-7-10-24-strong-vyhodnye-p
3, 4, 7.10.24 - выходные.
6.10.24 - тренировка в Лопатино.
65 день Сотки.
6 подтягиваний,
11 отжиманий,
13 приседаний,
11 выпадов.
Тренировка завершена успешно.
7.10.24 - тренировка в Лопатино.
66 день Сотки.
6 подтягиваний,
12 отжиманий,
15 приседаний,
12 выпадов.
Тренировка завершена успешно.
Помимо сотки - небольшие попытки выхода на две.
6.10 - доп. тренировка на выносливость (подтягивания с зеленой резиной по 10 раз и отжимания по 10). Пройдено 20 подходов с небольшими промежутками отдыха (около минуты, не более).
Гармония в разных областях жизни - путь к счастью.
/forums/comment/613275-i-data-ed3-3-i-p-9-10-24-vyhodnoj-p-p-8-10-13-10-24
9.10.24 - выходной
8, 10-13.10.24 - стандартные тренировки
5 подтягиваний,
10 отжиманий,
12 приседаний,
10 выпадов.
Тренировки проводились с рекомендациями по продвинутой технике.
Подтягивания с касаниями столбов - понравились, правда раскачиваюсь при выполнении, приходится гасить колебания.
Отжимания с касанием груда тоже забавно выполнять. приседания и выпады - как то не зашли.
Гармония в разных областях жизни - путь к счастью.
/forums/comment/613296-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
приседания и выпады - как то не зашли.
Это нормально
Упражнения на крупные группы мышц, всегда вызывают негативные эмоции
