02.10.24 ходьба 10км

03.10.24 ходьба 10 км

Сегодня, 5 вёрст, забег. Пестовский парк. 35.16

Ирина, 34.38

Нацепил умирающие гель ендуро

Умирающая девочка, на заднем фоне (первые 2 фото), классно получилась. На лице гримасса боли все эмоции стайера

Как понятно из финишного времени и скорости на фото это не мой темп.

Вижу радар (фотографа), ускоряюсь..

Всё не как у людей (автомобилистов))

Вчера ходьба 10км

Сегодня ходьба 10 км, зарядка

Вчера ходьба 10 км, зарядка.

Сегодня 5 вёрст.

Опять напишу длинное ессе про кроссовки.. влияют ли они на скорость и на итоговое время или нет?

Как-то было дело лет 10 назад, как-то зашёл случайно в Спортмастер на Кузьминках убивая время и от нечего делать без всякой цели.. смотрю стоят кроссовки Nike, вроде не навороченные, на них акция, всего за 1500 р. Смотрю размер мой 27 см по стельке. Ну и взял раз халява.

Я в них ни разу не бегал. Они у меня были чистые, для фитнеса. Но заметил одну особенность. Только в них я мог держать скорость 24 км/ч на тредмиле, ни в кроссовках Адидас, ни в супер лёгких марафонках мизуно (в последних сделал все личники от 5 до 21 км), короче в мизунах и адиках мог держать только 23, от силы 23,5 км/ч.

В Найках сегодня я и вышел на пятерку. Сразу почувствовал приятную отдачу от асфальта и легкость бега. Возможно если бы в них, в прошлом (10 лет назад) тестировал бы личник, выбежал бы 5ку из 23 мин.(?)

Короче.. Америка плохая (так нас учат), но Найк - это бомба (моё мнение)!

А так в мизунах

Parkrun Izmailovo 06/09/2014 23:16

В адиках

parkrun Kolomenskoe 04/10/2014 23:24

Сегодня жена незаметно зашла мне в хвост (я ее не видел и помню, она сильно отстала ещё в середине пути) и в створе финиша вырвала у меня 2 секунды))

Если женщина хочет - ДАЙ ей!)

33:16 Ирина

33:18 Рустам

А так да, не май месяц)

Золото осени!

"Фигурное катание" (парное)

"Синхронное плаванье"

Фотографы у нас ну просто.. не могу подобрать слов для похвалы. Не могу не постить такие кадры на память. Вчера их было двое. И обе женщины!

Супер женщины, супер фотографы!

Огромная благодарность им!

Вчера бег 2 км, ходьба 5км

Сегодня зарядка

Классные Арктики на авито нарисовались..

Но стелька 30

10 год выпуск.

В субботу побегу в своих, дранных, с вырванными зубьями и без агара, на одной только еве... и тем не менее в мокрую погоду норм.