Соточка для радости
/forums/comment/613820-i-data-ed3-3-i-p-sotochka-dlja-radosti-img-class
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
09.11.2024 11:11
Соточка для радостиWO
Для себя хорошим весом считаю 58 кг.
Он есть).
Сейчас цель:
1)сильный, крепкий и выносливый организм.)
Освоить брусья, манят ...но пока осилить не получалось. Я думаю из-за слабости мышц,конкретно мышц спины и рук)))Буду укреплять.Честно и не осмеливалась это сделать.
Ах черт,замахнулась))))
2)получить водительские права,вот так мало мне одной цели буду добиваться второй!😎
3)"боженька любит троицу"-так говорят...
Третью цель "....."осуществить,вернее реализовать в настоящем!
ах мать моя женщина,погнали....
День 1✌️
1)
Приседания-10
Подтягивания-1
Отжимания- 5
Приседания-10
2)
5 билетов прорешено( на сколько успешно,пока этот вопрос не поднимаю))
3) ... разбила на шаги)
🍏
/forums/comment/613844-i-data-ed3-3-i-p-2-den-p-p-1-10-1-5-10-p-p-2-5
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
10.11.2024 23:45
2 день
1)10-1-5-10
2)5 билетов
3)...
🍏
/forums/comment/613870-i-data-ed3-3-i-p-3-den-p-p-1-ne-ochen-samochuvstvie
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
12.11.2024 08:53
3 день
1) не очень самочувствие...день растяжки
2)прорешала все 40 билетов (100 ошибок)

3)...
🍏
/forums/comment/613871-i-data-ed3-3-i-p-4-den-p-p-kstati-ves-57-kg-p-p
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
12.11.2024 08:54
4 день
Кстати вес 57 кг
Желание делать спокойно стойку на руках без опоры.Пробовала пол года назад в первый раз встать на руки опираясь на стену: ощущение страха и шаткость рук)))Получилось,но не сразу. С тех пор больше не вставала :)))
1)круги 10-1-5-10
2)20 билетов прорешено ,12 ошибок
По питанию:
1.1Включить 1,5 литра воды в день минимум.В последнее время мало уделяла внимание этому моменту.
1.2. Попробовать)): ограничить (отказаться)-нужное подчеркни:м.к.м.

🍏
/forums/comment/613873-i-data-ed3-3-i-p-a-chto-jeto-dast-p-p-vot-esli
RAN18
RAN18
Железнодорожный
12.11.2024 10:32
А что это даст?
Вот если бензина залить в бак 1,5 л. она поедет)
А это так.., вода одним словом, 0 калорий. Смысл?
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/613912-i-data-ed3-3-i-p-5den-p-p-1-krugi-10-1-5-10-p-p-2
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
13.11.2024 19:20
5день
1)круги 10-1-5-10
2)решено с 21-30билеты,ошибок 7.
3)...
🍏
/forums/comment/613914-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
13.11.2024 19:36
RAN18
А что это даст?
Вот если бензина залить в бак 1,5 л. она поедет)
А это так.., вода одним словом, 0 калорий. Смысл?
Добрый день*
-стоит помнить,что организм человека состоит более чем на 50 % из H2O.
- той же машине периодически требуется вода(казалось бы зачем железке вода ?! бензин есть и все)).
- и хорошо, что там 0 ккал🙂
🍏
/forums/comment/613935-i-data-ed3-3-i-p-6-den-p-p-1-10-5-10-dop-uprazhnenija
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
14.11.2024 18:31
6 день
- 1-10-5-10+ доп. упражнения(забились икроножные мышцы и при вдохе маленькая скованность в мышцах спины).
- прорешала с 31 по 40 билеты, 17 ошибок.
Самочувствие на 4- ,кашель.
🍏
/forums/comment/613937-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
RAN18
RAN18
Железнодорожный
14.11.2024 19:09
Lolo1
RAN18
А что это даст?
Вот если бензина залить в бак 1,5 л. она поедет)
А это так.., вода одним словом, 0 калорий. Смысл?
Добрый день*
-стоит помнить,что организм человека состоит более чем на 50 % из H2O.
- той же машине периодически требуется вода(казалось бы зачем железке вода ?! бензин есть и все)).
- и хорошо, что там 0 ккал🙂
Есть такое.. водовпрыск в реактивные авиадвигатели)
А так да, водой моют машины)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/613944-i-data-ed3-3-i-p-7-den-p-p-1-10-5-10-ikry-smjagchilis
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
15.11.2024 16:03
7 день
- 1-10-5-10 (икры смягчились, но все же "деревянные" )
- 10 билетов с 1-10(5 ошибок,из-за невнимательности)
Самочувствие на 4-
🍏
/forums/comment/613945-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
15.11.2024 16:10
RAN18
Lolo1
RAN18
А что это даст?
Вот если бензина залить в бак 1,5 л. она поедет)
А это так.., вода одним словом, 0 калорий. Смысл?
Добрый день*
-стоит помнить,что организм человека состоит более чем на 50 % из H2O.
- той же машине периодически требуется вода(казалось бы зачем железке вода ?! бензин есть и все)).
- и хорошо, что там 0 ккал🙂
Есть такое.. водовпрыск в реактивные авиадвигатели)
А так да, водой моют машины)
Добрый день*
Рада за вас, что вы нашли интересную тему для себя*.
🍏
/forums/comment/613974-i-data-ed3-3-i-p-8den-p-p-1-10-5-10-p-p-samochuvstvie
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
16.11.2024 21:33
8день
1-10-5-10
Самочувствие на 4+(выздоравливаю,раньше времени решила я))
🍏
/forums/comment/614010-i-data-ed3-3-i-p-9-i-10-den-nichego-ne-delala-p-p
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
18.11.2024 21:08
9 и 10 день ничего не делала....
Самочувствие болеющего человека (сон,отдых,книга и будни)
Организм отдыхает,восстанавливаюсь*))
🍏
/forums/comment/614014-i-data-ed3-3-i-p-11-den-p-p-podtjagivanija-2-1
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
19.11.2024 01:08
11 день
-Подтягивания -2((+1)обратным хватом,до этого 1-прямым хватом)
-Приседания -15 (+5)
- Отжимания -7 (+2)
- Приседания -15 (+2)
Самочувствие на 4.
Билеты с 31-40(ошибок 11 (акцент на внимательность и отсутствие спешки*))
Билеты с 21-30(ошибок 2)
Билеты с 11-20(7ошибок = скорость принятия верных решений увеличилось из-за утомления )
Билеты с 1-10(ошибок 6-ну все устала уже...)
🍏
/forums/comment/614048-i-data-ed3-3-i-p-12-den-p-p-podtjagivanija-2-p-p
Lolo1
Lolo1
Йошкар-Ола
20.11.2024 00:59
12 день
Подтягивания -2
Приседания - 15
Отжимания -7
Приседания -15
Самочувствие на 4+
Билеты с 31-40 (ошибки 5,скажи нет спешке*))
Билеты с 11-20(ошибок 3)

ОБ -88
ОТ-72
ОГ-89
ОЖ-85🍎
🍏