Всем доброго времени суток. Наконец-то разобрался со своим коленом, и я с вами. Отстал здорово, но ничего, буду догонять. Вчера:
Подтягивания 4*10=40
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*20=80
Приседания 4*20=80
Как то так. Решил сделать двойную норму, типа за два дня
Сегодня:
Подтягивания 4*5=20
Приседания 4*10=40
Отжимания 4*10=40
Приседания 4*10=40
Немного попроще, но тоже ничего.
Так что по мере возможности буду делать периодически двойные тренировки.
Да прибудет с нами сила!
Кто хочет ищет возможности, кто не хочет ищет причину.