/forums/comment/615219-i-data-ed3-3-i-p-29-dekabrja-2024-god-voskresene-den
29 декабря 2024 год воскресенье. День 1094.
Подтягивание на турнике 10Х10
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х30
Выпады 10х20
/forums/comment/615220-i-data-ed3-3-i-p-30-dekabrja-2024-god-ponedelnik-den
30 декабря 2024 год понедельник. День 1095.
Подтягивание на турнике 10Х10
Отжимание на брусьях 10Х20
/forums/comment/615271-i-data-ed3-3-i-p-31-dekabrja-2024-god-vtornik-den
31 декабря 2024 год вторник. День 1096.
Подтягивание на турнике 10Х10
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
пресс 10х20
/forums/comment/615282-i-data-ed3-3-i-p-br-p-h1-vseh-s-novym-2025-godom-h1-p
Всех с новым 2025 годом!!!
1 января 2025 год среда. День 1097.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
/forums/comment/615316-i-data-ed3-3-i-p-2-janvarja-2025-god-chetverg-den
2 января 2025 год четверг. День 1098.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
/forums/comment/615317-i-data-ed3-3-i-p-3-janvarja-2025-god-pjatnica-den
3 января 2025 год пятница. День 1099.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание на брусьях 20х20
Подтягивание на турнике 10Х12
/forums/comment/615358-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-4-janvarja-2025-god-subbota
4 января 2025 год суббота. День 1100.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
/forums/comment/615400-i-data-ed3-3-i-p-5-janvarja-2025-god-voskresene-den
5 января 2025 год воскресенье. День 1101.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
/forums/comment/615401-i-data-ed3-3-i-p-6-janvarja-2025-god-ponedelnik-den
6 января 2025 год понедельник. День 1102.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
Выход сил 3х3
/forums/comment/615418-i-data-ed3-3-i-p-7-janvarja-2025-god-vtornik-den-1103
7 января 2025 год вторник. День 1103.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание на брусьях 10х24
Подтягивание на турнике 10Х12
/forums/comment/615441-i-data-ed3-3-i-p-8-janvarja-2025-god-sreda-den-1104-p
8 января 2025 год среда. День 1104.
Бег 1 час.
Отжимание на брусьях 10х24
Подтягивание на турнике 10Х12
/forums/comment/615464-i-data-ed3-3-i-p-9-janvarja-2025-god-chetverg-den
9 января 2025 год четверг. День 1105.
Приседания 10х24
Отжимание от пола 10х30
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
Выход сил 3х3
/forums/comment/615509-i-data-ed3-3-i-p-10-janvarja-2025-god-pjatnica-den
10 января 2025 год пятница. День 1106.
Приседания 10х24
Отжимание от пола 10х30
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
Выход сил 3х3
/forums/comment/615510-i-data-ed3-3-i-p-11-janvarja-2025-god-subbota-den
11 января 2025 год суббота. День 1107.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание на брусьях 10х24
Подтягивание на турнике 10Х12
/forums/comment/615535-i-data-ed3-3-i-p-12-janvarja-2025-god-voskresene-den
12 января 2025 год воскресенье. День 1108.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х30
Пресс 10х20
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
