Из минусов.. в зале всегда найдется кто-то кто с инфекцией

С инфекциями везде ходят. От продуктового магазина, до парикмахерской.

"Волков бояться, в лес не ходить" (с) Русская поговорка

Или ты о девушках, с низкой социальной ответственностью, которые ходят туда, поддерживать товарный вид?

душ для меня это даже плюс, не всегда кайфую от водных процедур дома, то напор не тот то ещё что то)

а дорога будет у меня 5 минут, зал в 200 метрах. Спасибо за комментарий :)

Ну что снова я пожалуй чутка пропал. На то были причины, опять жил не дома, сейчас уже переехал на новую квартиру, обустроился +-, подключил компик, настроил интернет.

что из нового? я перешёл работать на пешего курьера, и в первый день прошёл 45 км за 12 часовую смену, во второй день 33км и тут я понял что кончился и ушёл домой. Восстанавливаюсь быстро, буквально за ночь, большой проблемой стала обувь, о которой я совсем не подумал, на электровелосипеде я ездил в обычных колошах с 3мя парами носок и я решил не менять эту привычку и вышел в таком же обмундировании на пеший марафон. ступни приахуели знатно я вам скажу

ладно, сейчас сил что то писать не много, поэтому вкраце изложил чё кого.. по плану пока что идти ну совсем не получается, так что просто держу в курсе

Чо за тема, Дим? Может мне самое оно?

(бегом)

Яндекс доставка. в центре питера ваще топ. 7000 за 12 часов выходит. Сейчас живу в кудрово тут ваще копейки по сравнению.. думаю выезжать дня три в неделю на заработки. сейчас жду кроссовки должны придти новые, будет комфортней работать(верю в это)

в целом мне тоже очень нравится, ходишь себе, заказики раскидываешь, любуешься просторами, новые районы для себя открываю.

спасиб! норм занятие!

по прихоти своей скитаться здесь и там

По сравнению - это в Кудрово платят намного меньше, чем в центре?

Снимаешь квартиру в Кудрово? За сколько?

Да, в Кудрово в 4 раза меньше где-то. Не снимаю

ну что снова пропал. выхожу на связь. в итоге тема с центром и пешими прогулками отпала сама собой. устроился в самокат на свой район(новый) перевёз электровелик и просто работаю по той же схеме. уже прошло 2 недели как переехали за это время особо не получалось тренироваться, но вот вчера и ещё один раз на прошлой недели я занимался с гирями, довольно таки не плохо пошло. сегодня хотелось бы прогуляться до зала, узнать цены, что за зал и всё такое и начать потихоньку ходить. работаю я во вторую половину дня с 16 до 23 иногда меньше, ложусь примерно в 2-3 ночи встаю около 10 утра. пока что на этом всё

Поставил всё что нужно в новой хате. Потихоньку начинаю заниматься

Пока что пытаюсь закрыть пять кругов в этой программе

Тренировка Дмитрия:

1 круг включает в себя

Подтягивания, отжимания на брусьях и отжимания от пола

Раз в 25 секунд я делаю подход.

Итого 15 подходов. Всё делается лесенкой. Получается так

Завожу таймер с пятнадцатью интервалами по двадцать пять секунд и в каждый интервал делаю подход.

1 Подтягивания дальше 1 отжимания на брусьях и 2 отжимания от пола дальше

2 подтягивания 2 брусья 4 отжимания

3 подтягивания 3 брусья 6 отжиманий

4 подтягиваний 4 брусья 8 отжиманий

5 подтягиваний 5 брусья 10 отжиманий

Это один круг длится 6 минут 20 секунд

Дальше буду уменьшать время потом будет другая программа, за цель взял закрытие тренировки Ганнибала 45 минут когда то я её делал, но весил на 15-18кг меньше))

Сейчас делаю по 1-2 круга, идёт более менее

Сегодня перед работой сделал 2 круга с перерывом на отдых минут 5-7. Второй пошол значительно уверенней чем первый ☝

Так же вспомнил про крутой приём пищи - овсяная каша с молоком приготовленная в микроволновке. Вкусно сытно просто быстро(добавляю сахар)

Хочу еще внедрить скакалку минут 10 сначала потом 15 делать. 40 секунд работа 20 отдых, потом 50/10

Думаю сегодня после работы сделать