16.01.25/чт
Отвела малыша с утра в садик и понеслась душа в рай😂сегодня получилась трень в стиле триатлона!
09.45, 🚴♀️ 11 км вело в басик
До середины этого длинного и крутого подьема вкрутила, дальше шипы забились снегом и колесо стало прокручиваться
По городским обледенелым тротуарам шикарно!
Потом выбрала наименее оживленную дорогу в 7 км до басика, ибо обочины у нас зимой не чистят да и летом то они не везде есть.
11.00 🏊♀️1575 м
Руки почти не гребли, т.к еще со вчерашнего дня видимо устали от руля велика ( вчера очень сложно было его удержать чтоб не упасть, видимо все дело в тренировки и катать надо почаще😃)
12.00 🚴♀️15,5 км вело обратно
Сегодня по велику понравилось все! Потому как больше легких городских дорог наверное было, и даже со спука крутого ледяного на тормазах сьехала спокойно!
Вел домой, скинула рюгзак, усосала детск.пюрешку с печенюхой, попила, переодела штаны и кроссовки и ....
13.35 🏃♀️ 9 км ( тож на шипах) и к озеру!
Почти олимпийская дистанция вышла! Павда вел 40 км надо и бега 10 км. И доработать момент питания, ибо кушать уже просто нереально хотелось!
В 17.00 провела малышовую трень ( силы остались)