/forums/comment/616881-i-data-ed3-3-i-p-25-fevralja-2025-god-vtornik-den
25 февраля 2025 год вторник. День 1152.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
пресс 10х20
Выпады 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
/forums/comment/616931-i-data-ed3-3-i-p-26-fevralja-2025-god-sreda-den-1153
26 февраля 2025 год среда. День 1153.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Выпады 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
/forums/comment/616932-i-data-ed3-3-i-p-27-fevralja-2025-god-chetverg-den
27 февраля 2025 год четверг. День 1154.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х25
Подтягивание на турнике 10Х15
Выпады 10х20
Выход силы 3х3
гиря 23 кг
/forums/comment/616961-i-data-ed3-3-i-p-28-fevralja-2025-god-pjatnica-den
28 февраля 2025 год пятница. День 1155.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 10х15
/forums/comment/617006-i-data-ed3-3-i-p-1-marta-2025-god-subbota-den-1156-p
1 марта 2025 год суббота. День 1156.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
/forums/comment/617007-i-data-ed3-3-i-p-2-marta-2025-god-voskresene-den-1157
2 марта 2025 год воскресенье. День 1157.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х22
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
Выход силы 3х3
гиря 23 кг
/forums/comment/617028-i-data-ed3-3-i-p-3-marta-2025-god-ponedelnik-den-1159
3 марта 2025 год понедельник. День 1159
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х22
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
Жим гантелей 2х15 кг 7х15
гиря 23 кг
/forums/comment/617082-i-data-ed3-3-i-p-5-marta-2025-god-sreda-den-1160-p-p
5 марта 2025 год среда. День 1160
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 10Х15
/forums/comment/617083-i-data-ed3-3-i-p-6-marta-2025-god-chetverg-den-1161-p
6 марта 2025 год четверг. День 1161.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
/forums/comment/617139-i-data-ed3-3-i-p-7-marta-2025-god-pjatnica-den-1162-p
7 марта 2025 год пятница. День 1162.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10х10
/forums/comment/617238-i-data-ed3-3-i-p-8-marta-2025-god-subbota-den-1163-p
8 марта 2025 год суббота. День 1163.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
/forums/comment/617239-i-data-ed3-3-i-p-9-marta-2025-god-voskresene-den-1164
9 марта 2025 год воскресенье. День 1164.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
/forums/comment/617240-i-data-ed3-3-i-p-10-marta-2025-god-ponedelnik-den
10 марта 2025 год понедельник. День 1165.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
/forums/comment/617241-i-data-ed3-3-i-p-11-marta-2025-god-vtornik-den-1166-p
11 марта 2025 год вторник. День 1166.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
пресс на турнике 10х10
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10х10
/forums/comment/617320-i-data-ed3-3-i-p-12-marta-2025-god-sreda-den-1167-p-p
12 марта 2025 год среда. День 1167.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 20Х10
