Что-то лыжи у меня поломались совсем, не буквально, но по сути.
Нет стабильности - нога ёрзает по трассе, техника вообще как у начинающего, силозатраты какие-то запредельные. Толчка нет - ни ногами, ни руками. И вроде трасса неплохая, и погода ниче - солнышко, морозец. Отмазок нет кароч, должен был налегке 15-20 км закатывать, а не вот так все. Даже когда уже приехал горло саднило с полчаса ещё, как от бега на высочайшем пульсе.
Вижу тому 3 возможных объяснения:
1 - Нагрузка от пусть и немногих, но с максимальной выкладкой подтягиваний подсосала силы и выносливость в первую очередь
2 - Три дня побаливает зуб -десна, там у меня давняя киста и возможно она проснулась и готовится к атаке. Там вариант трудный - зуб надо удалять и ставить имплант, но я только провел полную гигиену по всей челюсти кроме этого и хотел немного передохнуть и заодно выбрать подходящий мне вариант. Может ли эта инфекция влиять на лыжный прокат? Хз.
3 - Ну просто вот так сейчас, принять и простить. Обидно, что и сплю щас отлично просто - всю ночь и почти под 8 часов.
Думал ещё хуже подтянусь - упадок сил общий наблюдаю.
63,1 кг
Разминка - 5, 7
15 мин
28 (1:55) - 5
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
можно получать удовольствие при любой степени убитости
не гони
рефрактерная фаза на то и рефрактерная, чтоб не захлебнуться в удовольствии 
Ну в разумных пределах конечно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Вчера видать какая-то общая убитость была, хз с чем связанная, оттого и ощущения такие. Спать завалился без 15 десять - когда это видано, чтоб ещё и в выходной!?
Седня же прям с утра энергии было поболе, не с самого ранья, но и не к обеду снова на лыжи.
Это походу оптимальное время - слишком рано тяжеловато, ещё организм просыпается, зато народу нет. В обед уже бодр, но народу толпы и силы подиссякшие, есть пора!
С остановками, но прям с акцентом на технику проехал 10-ку, хоть и медленнее чем вчера, а по ощущениям повеселее.
Отдышаться, погрелся на солнышке и прокатился 2км без палок - шикарная нагрузка! Ноги горят, а зато толчок полноценно отрабатываешь - палки-то не помогут!
Обязательно практиковать, подглядел за тренировкой лыжников как они в горочки заезжают без палок, вроде кое-че взял на заметку...
Неожиданно вес просел - самый низкий показатель за все время експеримента.
Ну и первое наблюдение готов зафиксировать - очевидное конечно, но зато подтвержденное опытным путем:
! После лыжной тренировки даже по истечении 8 часов результат в подтягиваниях ниже текущего максимума ~ на 10-15 %!
62,6 кг
Разминка - 5, 7
15 мин
30 (2:05) - 3
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
Утром на лыжи - Ванек соблазнил сгонять на новую старую трассу, примыкающую к основной спортивной, и эт было конечно зря. Как обычно в начале весны - трасса оттаивает-примораживает и лыжи летят чуть не сами, и начал-то я прям очень хорошо - по 4.0-4:10 и это даже не почувствовал.
Но вот ехать на 1)незнакомую 2)супер спортивную и скоростную трассу по 3)очень-очень непростому, быстрому и 4)непредсказуемому покрытию - так себе идейка.
С крутейших, с резкими поворотами горок улетал только в путь, пару раз даже на корточках съезжал, тормозя руками по снегу, Ванек залетел в дерево и чуть лыжи не переломал, я же просто задницей по льду и один раз лицом, но удачно!, в снег. Ну а в горки к концу просто издох, думал даже пешком не зайду местами - уж больно вертикальные.
Мне пока все эти горки-подъемы пока совсем без надобности, технику надо нарабатывать, прокат-толчок, а не впираться в суперподъемы ползком и не летать с горок как на горнолыжке.
Больше не поеду пока, завтра хочу чисто по разминке или туристической покайфовать, хрен ли - может быть закрытие сезона будет? Каждый прокат, блин, как последний раз.
С бегом в этом плане проще намного.
Подтянулся на удивление после такого загруза -
63,6 кг
31 (2:20) - 2
Надеюсь, обойдется одним зубом.
Спасибо, Коль, я тоже, вся эта имплантация мне не внушает доверия, и расшатываются они со временем и приживаются не всегда - куча проблем кароч.
Как сам, запропал совсем? Выговор тебе с занесением (т.к. уже повторно получаешь), а ну - выйти из сумрака!
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
Закрытие сезона '25
Спал маловато, хреновато, но это не повод пропускать лыжи.
На всякий случай вкатил шустро и много, буду считать сегодняшний прокат завершающим, даже если ещё раз-другой удастся (в чем сильно сомневаюсь по такой погоде) выбраться, ну пусть.
После вчерашних конских горок было прям тяжко, один раз смачно навернулся, когда попробовал под каждую ногу толкаться, а в конце даже 300м не мог доехать, стоял отдыхал.
Для сравнения - прошлогодний ровно такой же прокат по той же трассе и в то же примерно время:
Прогресс конечно впечатляющий, но и стоило мне это дороговато. Темп крутоват для меня, прост как вначале на свежака да под горку пошел по 3:45 и средний из 4-х выезжал, то уже жалко было замедляться.
Ноги (особенно правая) прям уставала, уже на 10 хотел закругляться, на 15 был уверен, что все, хорош, ну а на 20 прям точно собирался вставать и чутка покатать без палок, но для чего-то пошел дальше, хотелось все ж сравнительный анализ с прошлым годом сделать четкий.
Чай не взял, а очень хотелось, дома после обеда прям выстегнуло, часа 2 даже по квартире не передвигался.
Потом воспрял немножко, к вечеру даже подтянулся, хоть и без сил совсем, на 20 был твердо настроен спрыгивать, ан как-то довисел:
63,2 кг
29 (2:10) - 4
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации