/forums/comment/616949-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-href-user-nadegdash
/forums/comment/616962-i-data-ed3-3-i-p-74-90-iz-20-35-v-30-50-p-p-ves-hz-p
74/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: хз
01.03.25 СБ 7:30
Отдых - болезнь
Ночью, поднималась температура, 4 раза до 39. Перешел на антибиотики. Года два, так сильно не болел...
Из положительного, словно лакмусовой бумажкой, вылезли текущие недочеты: ноют суставы и даже самые маленькие травмы. Эпикондилит, почти, не чувствуется. А вот крепление левого трицепса под дельтой, надорвано видимо, побаливает.
/forums/comment/616966-i-data-ed3-3-i-p-virusy-zadolbali-u-menja-vse-vkrug
Вирусы задолбали, у меня все вкруг только что переболели. Антибиотики конечно хреноватая вещь, хз чё ещё попутно "пролечат", но куда деваться.
А ты сразу стал высокую темп-ру сбрасывать нурофеном?
Я стараюсь сколько могу без жаропонижающего обойтись, даже на высокой темпе, и пока вроде проканывало и вирус погибал. А ребенку вот сбрасываем чуть что и потом уходит в долгую и бывает тоже до антибиотиков доходит.
Но теперь уж раз начал, весь курс проходи, дней 7, не меньше.
Может, кстать, на боксе зацепил, народу полно, дышат все во все лёгкие, бактерии со страшной скоростью разлетаются. Бег в этом плане безопасней)
Поправляйся, ждём тебя в строю!
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/616967-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А ты сразу стал высокую темп-ру сбрасывать нурофеном?
Что удивительно, на прошлой неделе, уже болел, пропил курс противовирусного. Теоритически. в крови, должно было быть антител и прочих иммуноглабулинов, ан нет, догнало с суперкомпенсацией.
Рисков заразиться масса, от банального похода за хлебушком, до похода в пивной ресторан и тренировки по боксу, партнер по спаррингу, как раз жаловался на слабость. А мы с ним боролись, дышали, брызгали друг на друга потом и прочее взаимодействие...
Поправляйся, ждём тебя в строю!
Спасибо!
/forums/comment/617021-i-data-ed3-3-i-p-ivan-ty-tam-zhivoj-pochemu-ne
Иван, ты там живой? Почему не пишешь?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/617068-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Спасибо, Роман!
Живой, но еще не в норме.
Сегодня, первый день, вышел на работу.
Вторые сутки, отсутствует температура. Состояние слабости, быстрая утомляемость.
Тесты не проводили, но симптоматика переболевших коллег и знакомых, говорит о том, что мы, всей семьёй, переболели короной.
Быстрей бы в строй. Так неприятно, чувствовать себя без сил и энергии...
/forums/comment/617072-i-data-ed3-3-i-p-skorejshego-tebe-vosstanovlenija-p-p
Скорейшего тебе восстановления!
Давай в строй!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/617074-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-href-user-russman
/forums/comment/617106-i-data-ed3-3-i-p-79-90-iz-20-35-v-30-50-p-p-ves-73
79/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 73,2кг (+1,1кг)
06.03.25 ЧТ 6:30
Плавный старт
Нет больше сил терпеть и "ждать у моря погоды". Поэтому, решил потихоньку начать. Голова кружится, суставы побаливают.
- Суставная гимнастика
- Комплекс йоги на растяжку 15мин
После упражнений, испытал счастье, прилив сил и энергии.
/forums/comment/617126-i-data-ed3-3-i-p-80-90-iz-20-35-v-30-50-p-p-ves-73
80/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 73,7кг (+0,5кг)
07.03.25 ПТ 6:30
Плавный старт
- Суставная гимнастика
- Комплекс йоги на растяжку 15мин
Силовую не стал. Допиваю антибиотики.
/forums/comment/617200-i-data-ed3-3-i-p-83-90-iz-20-35-v-30-50-p-p-ves-73
83/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 73,4кг (-0,3кг)
10.03.25 СБ 7:00
День бокса
Вроде отошел от болезни. Сегодня возвращаюсь к стандартному режиму тренировок.
Вечером бокс.
/forums/comment/617227-i-data-ed3-3-i-p-84-90-iz-20-35-v-30-50-p-p-ves-72
84/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 72,3кг (-1,1кг)
11.03.25 ВТ 6:00
Бег
Вчера, в удовольствие потрудился на тренировке по боксу. Отдохнувший, перевосстановившийся. Порхал как бабочка, жалил как пчела.
Сегодня по плану бег. С утра, крепатура, чуть выше среднего, а под ней бегать, самое то!
День прибавился, начал уже по светлому, после разворота, бежал на рассвет. Красиво, очень воодушевляюще и позитивно настраивающе!
/forums/comment/617278-i-data-ed3-3-i-p-85-90-iz-20-35-v-30-50-p-p-ves-73
85/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 73,7кг (+1,4кг)
12.03.25 СР 7:00
Банный день
- Вчера был на похоронах, на поминальном обеде, под руку, подвернулась селедка. Съел половину рыбины, залило.
- По плану, подтягивания, но. После понедельника крепатурит, решил подольше поваляться в постели, хотя. по хорошему, не помешало бы потянуться. Разгибатели бедра и икроножные, добротно крепатурят. Верх тела, умеренно.
- Вечером. планируется баня. Взял с собой портативную колонку, потащу в парилку. Хочу реализовать медитативную атмосферу.
/forums/comment/617284-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
83/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 73,4кг (-0,3кг)
10.03.25 СБ 7:00
День бокса
Вроде отошел от болезни. Сегодня возвращаюсь к стандартному режиму тренировок.
Вечером бокс.
Разносторонний план тренировок, однако.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/617286-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Разносторонний план тренировок, однако.
Рад видеть тебя, Максим!
Исхожу из вовлеченности в процесс. Сейчас, "зажигает", вот такой замысловатый набор
Как твои успехи?
