/forums/comment/618102-i-data-ed3-3-i-p-znachit-vot-jetot-vinovnik
Значит вот этот виновник торжества...вроде делился уже,ну пусть будет ещё раз
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618103-i-data-ed3-3-i-p-sejchas-to-on-takoj-zhe-ili-spilsja
Сейчас то он такой же? Или спился уже?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/618108-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сейчас то он такой же? Или спился уже?
Как раз вот такой и есть.
Года 4 назад был жирный и ленивый тюлень
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618111-i-data-ed3-3-i-p-vo-nakonec-to-zagruzil-vidos-p-p
Во!Наконец-то загрузил видос.
Строго не судить, а то уйду от вас)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618121-i-data-ed3-3-i-p-da-norm-p-p-br-p-div-class-wo
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/618123-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618124-i-data-ed3-3-i-p-1842den-subbota-rabota-potom
1842день.Суббота.Работа потом приехала внучка.
1843день.Воскресенье весь день с семьёй.
1844день.Понедельник
Тренировка дома.
Подтягивания в хорошем качестве. Отдых между подходами 2мин
12/10/8/9/8/10 после подтягивания с резиновой петлёй (чёрная)
10/10/10/10/10/10 отдых по 2 мин.
Всё идёт очень тяжело.
Потом отжимания 5×30раз отдых по 2-3мин
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618147-i-data-ed3-3-i-p-1845den-vtornik-posle-raboty
1845день.Вторник.После работы забежал в тренажёрный зал.
Тренил стойку, не забыл ещё...но надо тренировать постоянно.
Потом плечи,разные упражнения на все три дельты.
Уложился в 50мин
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618151-i-data-ed3-3-i-p-brusja-uzhe-luchshe-no-amplituda
Брусья,уже лучше...но амплитуда маловата
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618158-i-data-ed3-3-i-p-net-jeto-ne-andrjuha-rybakov-jeto
Нет это не Андрюха Рыбаков, это Андрюха Кабанов
.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/618163-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Нет это не Андрюха Рыбаков, это Андрюха Кабанов
.
Думаешь всё так плохо?!)))
То что жирный это понятно 🙈
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618174-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
КабакОв
Что посмеешь, то и пожмешь.
/forums/comment/618179-i-data-ed3-3-i-p-ne-ne-vse-tak-ploho-dazhe-naoborot
Не не все так плохо, даже наоборот, уже с весом тренишь это круто. Вообще глядя на тебя поражаюсь как с таким графиком работы, ты еще не бросил тренить. Молодец!!!
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/618313-i-data-ed3-3-i-p-1846den-1852den-ne-trenirovalsja
1846день-1852день.Не тренировался,только работа и куча хлопот.
Сегодня была эндоскопия желудка под наркозом.Проспал пол часа.В итоге обострение моего гастрита.Теперь строгая диета.
Жизнь бьёт ключём!Опять куча событий,причём приятных ноль).
Работа была просто пипец на этой неделе.
Самое яркое это 12 дыр в земле глубиной 1м 10см.Копали при помощи лопаты,ручного бура,перфоратора и какой-то там матери.
Ещё окончательно закончили объект.
Ворота и Carport
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618314-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
КабакОв
Меня когда друзья ещё РыбаКоп называли😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
