/forums/comment/618646-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Завтра еду пробовать новую работу.
С новой работой облом.Не получилось.
Надо было 3км за 9 мин пробежать.Я не смог.
Шутка...там нужны знания по электрике,а у меня их нет. Меня попросили собрать электричество в ведро.А я тупо не знал как это сделать.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618647-i-data-ed3-3-i-p-1867den-p-p-nemnogo-potrenirovalsja
1867день.
Немного потренировался.
Отжимания от пола шаг +2
От 2 до 30 как-то да, же и не тяжело
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618741-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Завтра еду пробовать новую работу.
С новой работой облом.Не получилось.
Надо было 3км за 9 мин пробежать.Я не смог.
Шутка...там нужны знания по электрике,а у меня их нет. Меня попросили собрать электричество в ведро.А я тупо не знал как это сделать.
На флоте якоря затачивают, дизелистов посылают за «ведром компрессии». Может, и тут такая история?
/forums/comment/618745-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Завтра еду пробовать новую работу.
С новой работой облом.Не получилось.
Надо было 3км за 9 мин пробежать.Я не смог.
Шутка...там нужны знания по электрике,а у меня их нет. Меня попросили собрать электричество в ведро.А я тупо не знал как это сделать.
На флоте якоря затачивают, дизелистов посылают за «ведром компрессии». Может, и тут такая история?
Нет,нет.Я просто пошутил.
Не срослось, мне просто отказали в обучении в тот день.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618806-i-data-ed3-3-i-p-1868-1873-den-vtornik-p-p-segodnja
1868-1873 день.Вторник.
Сегодня уже с утра на полтора часа работа с перфоратором. Сбивал бетон 14метров погонных.Еще были гранитный бордюры 1м×40см×8см тяжёлые капец.Запястье болит и вес не держит.
Лопатой грузил и равнял бетон под бордюры.
После вечером пошёл на тренировку. Короче это пипец!Пипец как всё плохо. Нормально подтянуться смог только 5 раз,остальное криводрыги.
Суставная гимнастика 7мин
Потом сотка
4×6/10/10/10 отдых по минуте. Уже от приседаний ноги убились.
Подтягивания с самого начала пошли тяжело.
Потом отдых 4мин и решил сделать Подтягивания лесенкой от 5 до 10 и начиная с 8 повторений я уже висал,пыхтел,пердел.
Обратно уже просто спрыгивал.Отдыхал по 2 минуты.Как буд-то и не было 8 лет тренировок.
Просто жесть.Потом пошёл на брусья.
Два разминочных подхода по 7 раз
Потом 20/20/20/30 отдых по 1-2мин
Потом заминка и домой.
Вес большой,пузо огромное.
Завтра привозят внучку,а это значит что опять без тренировок.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618819-i-data-ed3-3-i-p-p-s-vot-ja-i-podumal-kakie-blin
P.S.вот я и подумал какие блин подтягивания с гирей +16кг?
Может сотку по новой пройти.
Похоже это как раз для меня сейчас
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618820-i-data-ed3-3-i-p-delo-konechno-tvoe-i-vse
Дело конечно твое и все индивидуально. Но я бы, провел широкое исследование, по поиску метода определения оптимальной нагрузки для тренировки при ненормированном по объёму физическом труде. Тема очень актуальная и информации в инете практически нет.
Что посмеешь, то и пожмешь.
/forums/comment/618827-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
P.S.вот я и подумал какие блин подтягивания с гирей +16кг?
Может сотку по новой пройти.
Похоже это как раз для меня сейчас
В 2008 году я 2 раза еле подтягивался при весе в 76 кг.
В 2020 году уже 12 раз или пару выходов (через руку) но при весе 63.. так что сила там особенно не теряется и она больше генетическая нежели приобретенная (моё предположение).
Т.е. на генетический потолок выйти легко, на приобретенный тягомотно и приобретенный потолок быстро сдувается если забросить трени
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/618864-i-data-ed3-3-i-p-vseh-s-prazdnikom-velikoj-pobedy-img
Всех с праздником великой Победы!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618874-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Всех с праздником великой Победы!
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/618966-i-data-ed3-3-i-p-1874den-1881den-vtornik-p-p-za-jeti
1874день-1881день.Вторник.
За эти дни потренировался два раза.
Делал круги по сотке,подтягивания и брусья.
Может сегодня потренируюсь,хотя уже очевидно что мои тренировки уходят в прошлое.Не получается даже делать поддерживающие тренировки.
Падение силовых такое что просто диву даёшься.
Может запишу на последок сколько я теперь могу подтянуться чистыми.Если получится 10 раз то буду даже рад(хотя нет)
В жизни происходит какой-то бесконечный хаос и ужас.
Сначала старшие доченьки по очереди крошили наши нервы и время.С одной эпопея продолжается,ещё в следующие выходные ждёт переезд и покраска бывшей квартиры.
Внучка теперь будет жить с папой.
10 мая ушёл из жизни лучший друг моего сына.
Парню было 17 лет и это сильное потрясение для нас всех.
Сын мой молчун и что у него в душе и на сердце одному Богу известно.
В субботу похороны.
По мимо этого в жизни постоянно происходят какие-то вещи которые меня изматывают
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618967-i-data-ed3-3-i-p-p-s-eshhjo-i-pravyj-luchezapjastnyj
P.S. ещё и правый лучезапястный сустав накрылся медным тазом...грёбаная работа.
Как же меня всё ......
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618968-i-data-ed3-3-i-p-nu-bez-slozhnostej-i-neprijatnostej
Ну без сложностей и неприятностей мы бы не ценили покой и радости так сильно, так что всему свое место, как бы неприятно это не звучало.
Дети - да, заботы, хлопоты, переживания, ну так на том свете отдохнем, так никаких забот уже не будет)
Касательно же тренировок - введи обязательный минимум, который можешь выполнять чуть ли не Ежедневно, который не будет занимать много времени, но и не даст совсем развалиться. Форма уходит просто в момент - согласен полностью, причем с каждым пропущенным днем по нарастающей.
Даже у профиков есть циклы, а тебе сам Бог велел: на постоянку тренишь легко и коротко, а в отпуске или в длинные выходные даешь гари. Делов-то.
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/618970-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Скорее бы этот цикл закончился
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618972-i-data-ed3-3-i-p-andrjuha-vse-naladitsja-jeto
Андрюха, все наладиться это временно! Не унывай, держись, такие моменты нас делают крепче. Но на трени время находи Артем все правильно сказал полностью поддерживаю. Мимо площадок же ходишь наверняка.
Пару раз подтянуться и отжаться всегда время найдется, пол так вообще всегда рядом. Я иногда ловлю себя на мысли, что было бы если бы вообще ничего не было, потом думаю что просто отжимался бы от пола и все.
Сын Да, старайся контачить, сейчас у них возраст такой, у моего тоже так же, кажется что закрыт, ищи пути общения. Совета он у тебя не спросит как и мой но намекни что бы сам на его месте сделал, может прислушается, хотя ... они пока свою дорогу не пройдут слушать никого не будут даже отца.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
