3.09.2025 Первомайская улица.утро
Выход на две: 1,1,1,1,
Выход на одну: 1,1,1,1,1
Вечер. Нескучный сад.
Подьем по канату без помощи ног: 1
Выход на одну с отжиманиями от перекладины : 1,1,1,1,1,1,1,1,1,1
Удержание и медленное опускание ног на на наклонной скамье с согнутой ногой на каждую : 1,1
Пишущая машинка: 13,10,13,12,12
Подтягивания на одной руке с опорой на другую руку,с медленным опусканием и удержанием 2-3 секунды в средней точке: 3,2,2,1
Приседания: 25,25,25,25
Выпады: 25,25,25,25
Отжимания от Пола: 8,10,10,10,10
Подтягивания нейтральным хватом: 9,7,6,5,6,5
Отжимания на брусьях (сверху) :10,8,8
Отжимания Ганнибала: 10,10,15
