Ребята!

Подскажите...как вы справляетесь с болью,как её лечите,о чём думаете когда внутри что-то сильно болит и душит.Когда боль давит на тебя как гробовая плита?

Как перестать чувствовать?Как?

А вы знаете, что такое предавать...точнее быть предателем. Знаете? А я знаю.

Ребятушки!Никогда не врите себе, особенно при свидетелях.

о_О я просто не треню то, что вызывает боль.

Антидепрессанты тебе нужны.

Симбалта (дулоксетин)

Пару лет попей, чтобы успокоиться.

Психиатр или невролог выписывает.

Андрюха, просто тренировка, на ней время останавливается или идет параллельно в другой реальности. Проверено сто раз.

по твоей теме.

Это жизнь, тебе нужно взглянуть на это все с другой стороны, представь что сейчас с тобой происходит это не ты. Просто пожалей этого чувака, посочувствуй ему и живи дальше своей жизнью, но не его, а своей. Новой!. Все воспоминания в топку!. Представь что все что было раньше это не с тобой, ты начинаешь жить только сейчас, до этого тебя не было. Вот ты новый и чистый. Все вещи что напоминают о старой жизни, фотографии и т.д. выкинь или убери с глаз. И нужно научиться любить только себя нового, старого презирать.

У тебя получиться!

п.с.

На связи

Поддержу Романа, но с одним огромным НО. Психологическая самопомощь, хороша. при определенном состоянии души и типе личности.

Лично у меня, не получается. Для меня это как ремонтировать фасад здания, высунувшись из окна. Не видно и непонятно, ни общей картины, ни объёма работ.

Поэтому, иду к психологу и ковыряю проблему. Все решаемо, эти проблемы сопутствуют человечеству весь период его существования.

С специалистом, они решаются быстрее и эффективнее. чем в одиночку.

PS: Если речь о боли, не только душевной но и физической. То похоже на психосоматику. Разгребаем проблемы с взглядами на текущую жизнь и она пройдет.

PS2: Антидепрессанты, это история, когда нужен не психолог, а психотерапевт (психиатр). Обычно, психолог направляет, если понимает, что ситуация требует включения психиатрии.

PS3: на связи, если требуется, чиркани в личку. созвонимся поговорим

Если немного прикинуть, то какой спорт?

Тяжёлая физическая работа (это не с ноутом к заказчикам бегать), хоть и в прошлом, но серьезная физическая травма стопы, да плюс возраст .. взрослеем мы не в ту сторону, да и груз ответственности за семью, горечь утраты, да и страна с неясной перспективой для жизни..

В его строках читается состояние при котором просто необходимо начать фарму чтобы хотя бы убрать генерализованные тревожное состояние..

Бегать же и носить бабло за задушевные беседы с психотерапевтом, такое себе занятие для меланхоличных девушек, щас у нас это модно и повально качают с них бабло по 15 тыр за сеанс и всё мимо.. племянница фигнёй страдает и ничего не меняется

Погуглите депрессия маска боли

Вроде у нас в чате есть специалист. Обратитесь, может что подскажет? Хотя неочно, врядли

Рустам, ты ориентируешься на свой негативный опыт, который, мягко говоря, совершенно непрезентативен (1 человек).

Фарма это не шутки, её должен назначать специалист. Принцип действия ты описываешь правильно и очень красиво с точки зрения маркетинга. Оставив негативные моменты в стороне.

В каком чате? Тут чатов нет, да и людей, от силы человек пять...

Переоцениваешь ты людей в белых халатах

Вот и мой друг, превосходный спортсмен и душа компании, альпинист и марафонец, в прошлом 1 разряд по военному многоборью... Ныне сидит на психфарме.. какие там беседы..

Хроническая бессонница. На фоне бессонницы крыша съехала, в психушке пролечился.. назначили дулоксетин и триттико чтобы спал и снять тревогу.. пока пил очухался, начал опять встречаться со спортсменами и опять нарезать марафоны, бросил пить АДы но, словил ишиас, бег приостановил и началось опять, бессонница, ни с кем не встречается на мои сообщения не реагирует и даже не открывает их

В общем с этим шутки плохи, постоянные суи мысли преследуют также

Моё мнение не с потолка взято, обобщенный опыт.

Сам я перепил почти весь список психфармы из за хронической физической боли и не боюсь их пробовать..

Насчёт пить без специалиста..

Расскажу как происходит консультация..

Приходишь к нему и говоришь, мне нужен такой-то препарат, ну короче рецепт, ну в общем он тебе его и выписывает, вот и вся консультация .

По большому счету никому мы не нужны. Сами! Всё сами!

Просвещайтесь

Привет, дорогой!

Знаешь, Андрюха, никакие рецепты из практики других людей тебе не помогут, просто потому что личный опыт каждого человека в отдельности - величина исключительно индивидуальная. И здесь никто не даст тебе волшебную пилюлю, которая избавит тебя от твоих страданий. Спасти себя сможешь только ты сам, когда и если захочешь. Это первое, что тебе нужно осознать.

Второе. Очевидно, что в моменте ты не вывозишь, что, в общем-то, в таком состоянии вполне логично, когда ресурсов хватает только для выживания, странно было бы ожидать чего-то другого. И вот это нужно уже признать и принять. Можно чем угодно забивать это состояние, спортом, путешествиями, работой, но а) всё это имеет лишь краткосрочный эффект, и б) отнимает последние силы. Да, вся эта движуха бесспорно отвлекает, но тем самым лишь снимает симптомы на некоторое время, а от глубинной боли не избавляет. Потому что это не более, чем обезболы, а они ничего не лечат, только купируют боль, а когда отпускают, придавливает ещё больше. Для создания благоприятного отвлекающего фона вполне подходит, нравится - пользуйся, но без иллюзий и пустых надежд на исцеление таким способом. И уж тем более без насилия над собой, всё это допустимо только в том случае, если действительно приносит облегчение. И для этого не обязательно убиваться в хлам на турнике, можно просто читать, гулять в лесу, печь торты, лежать на траве, пересматривать любимые фильмы, разговаривать с людьми и мн.др., каждому своё, лишь бы в радость.

И последнее. Для назначения эффективного лечения нужно знать точный диагноз, конкретно твой, а не мой, не Романа, не Рустама и всех других людей, которые переживают здесь за тебя. А если ты думаешь, что и сам про себя всё прекрасно знаешь, то у меня для тебя новость - нет. Знал бы, уже давно справился бы с этим, и спокойно жил дальше. Про себя ты знаешь только то, что тебе сейчас хреново, больше ничего, всё остальное тебе вещает твоя корона "всё под контролем", в то время, как ты ничего уже в себе не контролируешь. Это звучит жёстко, но это есть объективная реальность, а она такая, очень неудобная и малоприятная. И здесь посоветовать можно только одно, иди к тому, кто поставит тебе диагноз. И да, это профильный специалист. К которому тоже не за пилюлями волшебными ходят, а для того, чтобы отыскать глубинную проблему, диагностировать болезнь в данном контексте. Будешь знать свою болячку в лицо, будешь и знать, и как с ней жить, и чем её лечить.

А вообще, я считаю, что совершенно напрасно большинство людей относятся к психологическому здоровью, как к чему-то незначительному, не стоящему внимания, а психологов шарлатанами. Почему-то все хотят иметь здоровое тело, а о здоровье головы мало кто задумывается в принципе. И это большая ошибка. Психология - это наука, прежде всего, а не средство для выкачивания денег из невротиков различного генеза. А психика человеческая - это совокупность целого ряда различных взаимосвязанных процессов, в которых ещё нужно уметь разбираться, что простым смертным, без определённого багажа знаний и опыта, не доступно. Обращаться за психологической помощью - это не дань модным тенденциям, это осознанная необходимость в конкретном случае, отрицать которую было бы по меньшей мере глупостью. Точно такой же, как не обратиться за помощью к стоматологу, например, когда адски болит кариозный зуб, и вместо этого лечить пульпит народными средствами по совету друзей. Здесь все желают тебе добра, конечно, но реально помочь не может никто из нас, просто потому что психологов среди нас нет. Поддержать да, могут все, найти для тебя тёплые слова тоже, а излечить твои раны нет.

Ну, и от себя лично обнимаю через годы и расстояния, это всё, что я могу сделать. Держись, дружок, всё проходит, пройдёт и это.

Спорить не вижу никакого смысла. Мы оба имеем право, на свои мнения и отношение к жизни.

Native_2, подписываюсь под каждым словом. Ёмко и по существу.

20 лет делаю Проработку с любой возникающей проблемой. Вот по этому тексту: http://ain-2.ru/index.php?52000_7 (или https://медитация.рф/398)

Но не более трёх проработок за день, сильная штука.

Привет, Андрей!

Очень переживаю за тебя, но как помочь, что посоветовать не зная ситуации - даже не представляю.

Твоя боль, твои чувства - это нормально, ты же живой человек. От них никуда не деться. По своему опыту могу сказать, что со временем если и станет легче, то ненамного. У меня вон 4 года уже прошло, и что, думаешь мне прям сейчас легче стало Ага, два раза.

Никуда теперь уже от этого не деться. Это уже случилось.

Уже случилось. Всё. Ситуацию не исправить, не изменить, как бы не хотелось, сколько не убивайся по этому поводу. Надо принять это и отпустить. Не забыть! Забыть не получится. А разрешить себе жить дальше. Можно сколько угодно "посыпать себе голову пеплом", винить себя во всём, считать, что я вот мог бы всё исправить, я бы мог сделать то или вот это. Возможно да, мог. Но сейчас-то что об этом говорить. Только делать себе больнее.

Отпусти. Душевные раны тоже умеют затягиваться.

На счёт психологов, у меня сложное к этому всему отношение. Когда у меня спрашивали, почему я не обращалась к психологу, у меня был только один ответ "А смысл? Что психолог вернёт мне того человека обратно?" В общем, я не ходила. Но это мой личный опыт и моё личное мнение.

В то время для меня была важна моя семья. Я не знаю, что и как сейчас у тебя там. Но есть люди, которым на тебя не наплевать, которые тебя любят, которым ты дорог.

Всё, сбилась с мысли.

А ещё есть такая практика. Я сама её не делала , п.ч ещё не запаслась ведром валерианки, но всё равно как-нибудь оберусь. Это мне прислали, поэтому я сделаю цитатой

Надеюсь, что хоть что-то, что мы тебе тут все насоветовали, поможет

Правильный ответ - никак.

Никак не перестать. Согласен с Натальей - поможет профильный специалист.

Или к Батюшке сходи. Тебе нужно выговорить всё то, что ты внутрь загоняешь. С первого раза может и не получиться, процесс крайне неприятный и по началу будет вызывать сопротивление организма, но от этого точно станет легче.

Говорит человек, живший под бетонной плитой.

Ну и время конечно. Лечит только время