/forums/comment/622850-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-56-za-24-04-p-p-p-p-75
Тренировка 56 за 24:04
+
75 подтягивания = 3185
100 отжимания = 4155
100 приседаний = 5000
------
30 брусья = 430
/forums/comment/622859-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-57-za-17-41-p-p-p-p-75
Тренировка 57 за 17:41
+
75 подтягивания = 3260
100 отжимания = 4255
100 приседаний = 5100
/forums/comment/622887-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-58-za-19-57-p-p-p-p-75
Тренировка 58 за 19:57
+
75 подтягивания = 3335
100 отжимания = 4355
100 приседаний = 5200
/forums/comment/622928-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-59-za-19-47-p-p-p-p-75
Тренировка 59 за 19:47
+
75 подтягивания = 3410
100 отжимания = 4455
100 приседаний = 5300
/forums/comment/622951-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-60-za-18-04-p-p-p-p-75
Тренировка 60 за 18:04
+
75 подтягивания = 3485
100 отжимания = 4555
100 приседаний = 5400
------
30 брусья = 460
/forums/comment/622960-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-61-za-16-01-p-p-p-p-75
Тренировка 61 за 16:01
+
75 подтягивания = 3560
100 отжимания = 4655
100 приседаний = 5500
------
30 брусья = 490
/forums/comment/622994-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-62-za-21-31-p-p-p-p-75
Тренировка 62 за 21:31
+
75 подтягивания = 3635
100 отжимания = 4755
100 приседаний = 5600
------
Как же я стар
Всё болит
Пержу как дед
/forums/comment/622998-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-63-za-17-48-p-p-p-p-75
Тренировка 63 за 17:48
+
75 подтягивания = 3710
100 отжимания = 4855
100 приседаний = 5700
/forums/comment/623014-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-64-za-23-36-p-p-p-p-75
Тренировка 64 за 23:36
+
75 подтягивания = 3785
100 отжимания = 4955
100 приседаний = 5800
------
30 брусья = 520
Надо повышать повторения или круги
/forums/comment/623058-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-65-za-21-11-p-p-p-p-80
Тренировка 65 за 21:11
+
80 подтягивания = 3865
100 отжимания = 5055
100 приседаний = 5900
------
+1 подтягивание проще чем +1 круг
/forums/comment/623076-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-trenirovka-66-za-21-16-p-p-p
Тренировка 66 за 21:16
+
80 подтягивания = 3945
100 отжимания = 5155
100 приседаний = 6000
/forums/comment/623090-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-67-za-19-47-p-p-p-p-80
Тренировка 67 за 19:47
+
80 подтягивания = 4025
100 отжимания = 5255
100 приседаний = 6100
/forums/comment/623143-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-68-za-23-30-p-p-p-p-80
Тренировка 68 за 23:30
+
80 подтягивания = 4105
100 отжимания = 5355
100 приседаний = 6200
/forums/comment/623153-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-69-za-22-42-p-p-p-p-80
Тренировка 69 за 22:42
+
80 подтягивания = 4185
100 отжимания = 5455
100 приседаний = 6300
/forums/comment/623213-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-70-za-21-40-p-p-p-p-80
Тренировка 70 за 21:40
+
80 подтягивания = 4265
100 отжимания = 5555
100 приседаний = 6400
