/forums/comment/63512-den-30-prisedanija-vypady-uprazhnenija-na-press
День 30.
Приседания.
Выпады.
Упражнения на пресс.
/forums/comment/63643-den-31-plecho-eshhe-bolit-segodnja-otdyhaju
День 31.
Плечо еще болит.
Сегодня отдыхаю.
/forums/comment/63802-den-32-podtjagivanija-2-5-prisedanija-10-5-otzhimanija
День 32.
Подтягивания 2*5
Приседания 10*5
Отжимания 5*5
Выпады (ур. 1) 10*5
/forums/comment/63890-den-33-podtjagivanija-2-5-prisedanija-7-5-otzhimanija
День 33.
Подтягивания 2*5
Приседания 7*5
Отжимания 7*5
Выпады (ур. 1) 7*5
/forums/comment/64011-den-34-podtjagivanija-2-5-prisedanija-8-5-otzhimanija
День 34.
Подтягивания 2*5
Приседания 8*5
Отжимания 8*5
Выпады (ур. 1) 8*5
/forums/comment/64121-den-35-podtjagivanija-3-5-prisedanija-8-5-otzhimanija
День 35.
Подтягивания 3*5
Приседания 8*5
Отжимания 8*5
Выпады (ур. 1) 8*5
/forums/comment/64212-den-36-podtjagivanija-3-5-prisedanija-8-5-otzhimanija
День 36.
Подтягивания 3*5
Приседания 8*5
Отжимания 8*5
Выпады (ур. 1) 8*5
/forums/comment/64309-den-37-podtjagivanija-3-5-prisedanija-8-5-otzhimanija
День 37.
Подтягивания 3*5
Приседания 8*5
Отжимания 8*5
Выпады (ур. 1) 8*5
/forums/comment/64550-den-38-07-04-podtjagivanija-2-5-prisedanija-8-5
День 38. 07.04
Подтягивания 2*5
Приседания 8*5
Отжимания 8*5
Выпады (ур. 1) 8*5
/forums/comment/64551-den-39-podtjagivanija-2-5-prisedanija-9-5-otzhimanija
День 39.
Подтягивания 2*5
Приседания 9*5
Отжимания 9*5
Выпады (ур. 1) 9*5
/forums/comment/64656-den-40-podtjagivanija-3-5-prisedanija-9-5-otzhimanija
День 40.
Подтягивания 3*5
Приседания 9*5
Отжимания 9*5
Выпады (ур. 1) 9*5
/forums/comment/64799-den-41-podtjagivanija-3-5-prisedanija-9-5-otzhimanija
День 41.
Подтягивания 3*5
Приседания 9*5
Отжимания 9*5
Выпады (ур. 1) 9*5
/forums/comment/65069-den-42-11-04-podtjagivanija-3-5-prisedanija-9-5
День 42 - 11.04
Подтягивания 3*5
Приседания 9*5
Отжимания 9*5
Выпады (ур. 1) 9*5
День 43 - 12.04
Неважно себя чувствовал и на улице был дождь.
Сделал себе отдых.
/forums/comment/65070-den-44-podtjagivanija-3-6-prisedanija-9-6-otzhimanija
День 44.
Подтягивания 3*6
Приседания 9*6
Отжимания 9*6
Выпады (ур. 1) 9*6
Добавил круг. Плечо иногда дает о себе знать неприятными ощущениями. Делаю упражнения на укрепления плеч по совету ogrudko.
/forums/comment/65170-den-45-podtjagivanija-3-6-prisedanija-9-6-otzhimanija
День 45.
Подтягивания 3*6
Приседания 9*6
Отжимания 9*6
Выпады (ур. 1) 9*6
