100-дневка fbslon - Street Workout (стр. 3 из 4)

Глобальный форум

Дневники тренировок

100-дневка fbslon

《

1 2 3 4

》

fbslon

Екатеринбург

26.03.2014 19:20

26 день: грязьбург утопает в грязи, дождь. Резиновых сапог нет.

Домашняя программа кроссфита-воркаута: 4 {5отж х13х10х13}

Контроль калорий и пропорций питания - ну никак не катит. Надо бы взяться, но совсем не до этого, дел невпроворот.
Нужна повариха, рост 175 - 180, желательно 4 размера, интеллект приветствуется, работа с едой за еду.

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

28.03.2014 20:16

27 день 5 {5х13х10х13} вернулся на турник, без него скучно, вечером как раз подморозило кашу

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

28.03.2014 20:17

28 день 5 {5х13х10х13} + 5х5 брусья. увеличил отдых до 45 сек., полегче пошло, почти технично

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

29.03.2014 20:31

29 день 5 {5х15х10х10} + 5х5 брусья.
Добавил количество приседаний в подходе, добавил новое упражнение.
Сегодня один из тех дней, когда вообще настроя нет, просто отработал по норме.

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

30.03.2014 20:41

30 день 5 {5х15х10х10} 5 пять подтягиваний гораздо чище, попробую к следующей неделе добавить 6 круг

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

31.03.2014 20:22

31 день - отдых

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

02.04.2014 20:49

32 день 5 {5х15х10х10} + 5х5 брусья

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

02.04.2014 20:51

33 день 5 {5х15х10х10} сделал выпады поочередно, устал больше почему-то, чем по отдельности на каждую ногу. Буду дальше так делать

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

04.04.2014 20:36

34 день 5 {5х15х10х10} + 5х5 брусья

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

04.04.2014 20:38

35 день 5 {5х15х10х10} + 5х6 брусья Балдею с поочередных выпадов, просто в кайф делать.
Завтра добавлю круг, возможно не потяну 5 чистых подтягиваний на 6 подходе, тогда уменьшу, а остальное уже требует увеличения нагрузки

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

06.04.2014 18:16

36 день 6 {5х15х10х10} + 6х6 брусья
Добавил круг, вроде подъемно

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

06.04.2014 18:18

37 день - отдых, баня

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

09.04.2014 20:30

38 день 6 {5х15х10х10} ,
39 день 6 {5х15х10х10} ,
40 день 6 {5х15х10х10} .

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

13.04.2014 13:46

41 день 6 {5х15х10х10}
42 день 6 {5х15х10х10}
43 день 6 {5х15х10х10} ,
44 день 4 {5х15х10х11} настроя нет вообще. Подтягивания так вообще с трудом, как в первый день. н и а с и л и л

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

fbslon

Екатеринбург

15.04.2014 20:39

45 день 6 {5х15х10х12}, легко и с удовольствием, после спада, как обычно, следует приступ Золушки. Кажется, что еще бы круг сделал, да подтягиваний лишку будет с 7 кругов.

Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

《

1 2 3 4

》

© 2010-2020 Street Workout

Использование материалов www.workout.su разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
info@workout.su +7 905 528 1515 (Антон)
Перейти на полную версию сайта