/forums/comment/65895-quote-name-andrei91-neozhidanno-bespoleznym-ono-nikak
20.04.2014 23:35
неожиданно!! бесполезным оно никак не может быть, плюс это один из самых простых эффектных элементов на турнике! тут поддерживаю Gadzila, почему бы и не добавить</quote>

Эффектных? Мб. С точки зрения мышц и прокачки оно реально бесполезное. Боюсь даже что совсем.

Выход силой это базовое упражнение в воркауте. И это именно упражнение, а НЕ элемент.

Мб позже добавим возможность выбора из списка упражнений для указания их в своем профиле.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/65905-quote-name-andreygeorg-zahozhu-na-sajt-chtoby
Захожу на сайт, чтобы погрузиться в атмосферу здорового образа жизни. А подъем переворотом- давняя мечта ))</quote>
Назови мечту целью и ты увидишь - это легко.
/forums/comment/65914-da-nado-podvodjashhie-trenirovat
21.04.2014 09:16
Да, надо подводящие тренировать😃
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/66229-quote-name-andrei91-quote-name-wasd-quote-name
24.04.2014 14:25
Зашел узнать почему в профиле нет подъемов переворотом.
Думаю нужно добавить.</quote>

Это упражнение не относится к базовому в воркауте и, по большому счету, вообще бесполезно.</quote>

неожиданно!! бесполезным оно никак не может быть, плюс это один из самых простых эффектных элементов на турнике! тут поддерживаю Gadzila, почему бы и не добавить

и почему выход силой есть в профиле, хотя это не базовое упражнение, это элемент, а подъема переворота не может быть?

да кстати подъем ног к турнику и отжимания в стойке на руках у стены тоже базовые упражнения, как и подтягивания, их то можно добавить?</quote>

Тоже афигеваю с админа. То телосложение не зависит от кости, то воркаут бесплатен и не спорт, теперь на самое святое покусился- подъём переворотом.

Во все времена подъём переворотом считалось эффектным, впечатляющим упражнением. В отличии от выходов входит в нормативы ССУЗов.
Сколько раз не тренерованный человек подтянется? 3-5.
Подъёмов переворотом он ноль сделает.
Я со своими 6 переворотами на площадке в глазах окружающих ассоциируюсь с ганибалом.

Если уж говорить о бесполезности то отжимания от пола и приседания из всего списка самые бесполезные, так как их не тренерованный человек может сделать 50-100

С точки зрения мышц и прокачки всё что больше 15 повторений это бесполезная задрочка.
А всякие ласточки, стульчики и тд., полное извращение и дескредитация вида спорта.

Подтягивание также бесполезно. Боюсь даже что совсем.

И на счёт базы и элемента, научные аргументированные доклады хотелось бы почитать. А не "Я думаю", "Мы так решили" и тд.
Базовое упражнение элемента выход силой это подтягивание. Докажи обратное.
/forums/comment/66237-chitaju-posty-po-100-dnevke-inogda-smotrju-video-sajt
24.04.2014 16:39
Читаю посты по 100 дневке,иногда смотрю видео, сайт открыт всегда когда включен комп.автоматом заходит,я так настроил, хотелось бы побольше узнать про отжимания на брусьях для чего нужны,какие правильные подводящие упражнения к ним сделать,если где то уже есть этот пост дайте ссылку,я не сумел отыскать ан сайте
Относитесь к вашей генетике как к стартовым условиям. У кого-то они лучше, у кого-то они хуже, но в конечном итоге всегда выигрывает тот, кто больше работает!
/forums/comment/66238-nu-pro-otzhimanija-i-prisedanija-ty-zagnul-konechno
24.04.2014 16:49
ну про отжимания и приседания ты загнул конечно) они довольно полезные упражнения, и не тренированный думаю и 30 раз не присядет))

вообще я думал над тем чтобы придумать новые разряды, так как такие элементы как ласточка либо стульчик реально бесполезные и зачем нужны не знаю, лучше разряды сделать туда внести различные выходы силой, подтягивания с обоми руками, подтягивания на одной руке, подъемы перевороты, отжимания на брусьях, отжимания от пола, приседания на двух, приседания на одной, подъем ног к турнику, ну и может отжимания в стойке на руках

вот все эти упражнения реально которые считать по повторениям а не по количеству секунд как в переднем висе или ласточке или флажке, что за брел))

ну и вообще выход силы это как продолжение подтягивания, один из усложненных вариантов обычного подтягивания в принципе, просто вверху работают другие мышцы еще, жимовые
/forums/comment/66245-quote-name-gadzila-teper-na-samoe-svjatoe-pokusilsja
теперь на самое святое покусился- подъём переворотом.</quote>
Не позорься.
/forums/comment/66247-quote-name-gadzila-vo-vse-vremena-podjom-perevorotom
24.04.2014 18:10
Во все времена подъём переворотом считалось эффектным, впечатляющим упражнением. В отличии от выходов входит в нормативы ССУЗов.</quote>

Потому что выходы силой в 100500 раз сложнее делать. А нормативы должно сдавать большинство людей. И вообще про нормативы я свою позицию полностью изложил в инфо-посте - http://workout.su/news/2701 😉

Сколько раз не тренерованный человек подтянется? 3-5.
Подъёмов переворотом он ноль сделает.
Я со своими 6 переворотами на площадке в глазах окружающих ассоциируюсь с ганибалом.</quote>

1) Нисколько не подтянется. Потому что чтобы подтягиваться нужно тренироваться.
2) Если он 3-5 раз подтягивается, то и подъем переворотом сделает, дело пары дней. Потому что подъем переворотом - ничем, практически, не отличается от подтягивания.
3) Очень печальная ситуация на твоей площадке))) Ну а если серьёзно, то она правда очень печальная, если 6 переворотов это уровень Ганнибала. Надо поднимать уровень занимающихся!

Если уж говорить о бесполезности то отжимания от пола и приседания из всего списка самые бесполезные, так как их не тренерованный человек может сделать 50-100</quote>

1) Нетренированный человек НЕ сделает 50, и у же тем более 100 приседаний (не говоря уже об отжиманиях). Даже не каждый тренированный сделает. Потому что 50 нормальных отжиманий - это много, а 100 - это заоблачно много. Я говорю про нормальные повторения, а не дрыгания.

И в отличии от подъемов переворотом, отжимания - это базовое упражнение для развития грудных (<url="http://workout.su/forum_thread/3203">подробнее</url>), а приседания - базовое для развития ног (<url="http://workout.su/forum_thread/3199">подробнее</url>)

С точки зрения мышц и прокачки всё что больше 15 повторений это бесполезная задрочка.
А всякие ласточки, стульчики и тд., полное извращение и дескредитация вида спорта.</quote>

Откуда информация про 15 повторений? Ничего, что это АБСОЛЮТНО не соответствует действительности?

Что касается элементов, то ласточка - это элемент из спортивной гимнастики, и никого оно там особо не дискредитирует. Да и воркаут - это вообще не спорт, а фитнес.

Подтягивание также бесполезно. Боюсь даже что совсем.</quote>

Неконструктивное заявление. Совсем как бы.

И на счёт базы и элемента, научные аргументированные доклады хотелось бы почитать. А не "Я думаю", "Мы так решили" и тд.
Базовое упражнение элемента выход силой это подтягивание. Докажи обратное.</quote>
</quote>

Настоящим, как один из тех людей, которые стояли у истоков воркаута в далеком 2009 году, авторитетно заявляю, что обладаю всеми правами определять, что относится к базе воркаута, а что не относится. Такая возможность у меня есть.

И серьёзно, как ты предполагаешь научно аргументировать классификацию, которая сама по себе будет являться отражением мнения исследователя?

Базовое упражнение элемента выход силой это подтягивание. Докажи обратное.</quote>

По какому принципу ты разделяешь упражнения и элементы?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/66248-quote-name-andrei91-voobshhe-ja-dumal-nad-tem-chtoby
24.04.2014 18:12
вообще я думал над тем чтобы придумать новые разряды, так как такие элементы как ласточка либо стульчик реально бесполезные и зачем нужны не знаю, лучше разряды сделать туда внести различные выходы силой, подтягивания с обоми руками, подтягивания на одной руке, подъемы перевороты, отжимания на брусьях, отжимания от пола, приседания на двух, приседания на одной, подъем ног к турнику, ну и может отжимания в стойке на руках</quote>

Там это все (кроме приседаний) уже есть вообще-то)))

ну и вообще выход силы это как продолжение подтягивания, один из усложненных вариантов обычного подтягивания в принципе, просто вверху работают другие мышцы еще, жимовые</quote>

Нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/66306-quote-name-gadzila-dostavaj-ruletku-moj-pisjun-izmer
Доставай рулетку мой "писюн" измерь.
Один из тех людей, которые не стояли, а впахивали как кони в воркауте когда ты ещё попу не умел самостоятельно вытирать.
94 год- мог не напрягаясь выполнить 3 разряд по вашим самодурным нормативам.
96 год- МС по пауэрлифтингу.
99 год- Университет физкультуры и спорта (заочно). Работа преподавателем физкультуры в техникуме на 2 ставки + спортивные секции. (900-1300 учащихся проходили через меня каждый день).
2000 год- КМС по гиревому.</quote>

Ты "гордишься" тем, что разбазарил хорошую спортивную форму.
Если захочу вернуть пивной живот - спрошу у тебя КАК.

Главное отличие воркаута от всего с чем вы его сравниваете в <url="http://knijky.ru/books/podrostok">"идее"</url>.
/forums/comment/66321-quote-name-r2d2-quote-name-gadzila-dostavaj-ruletku
25.04.2014 11:24
Доставай рулетку мой "писюн" измерь.
Один из тех людей, которые не стояли, а впахивали как кони в воркауте когда ты ещё попу не умел самостоятельно вытирать.
94 год- мог не напрягаясь выполнить 3 разряд по вашим самодурным нормативам.
96 год- МС по пауэрлифтингу.
99 год- Университет физкультуры и спорта (заочно). Работа преподавателем физкультуры в техникуме на 2 ставки + спортивные секции. (900-1300 учащихся проходили через меня каждый день).
2000 год- КМС по гиревому.</quote>

Ты "гордишься" тем, что разбазарил хорошую спортивную форму.
Если захочу вернуть пивной живот - спрошу у тебя КАК.

Главное отличие воркаута от всего с чем вы его сравниваете в <url="http://knijky.ru/books/podrostok">"идее"</url>.</quote>

Сказал тот кто 10 лет накапливал жир.
Name:>


А я в детстве и на двух-то руках еле-еле подтягивался (раз 5-6). В армии чуть лучше стало (10-12). А потом десять лет накапливания жира.

</quote>

Самому то есть чем гордиться в жизни?
На стройке грязнорабочим до сих пор?
/forums/comment/66340-quote-name-gadzila-samomu-to-est-chem-gorditsja-v
Самому то есть чем гордиться в жизни?
На стройке грязнорабочим до сих пор?</quote>
Да нет.
/forums/comment/66354-video-https-www-youtube-com-watch-v-96vpplqge6m-video
25.04.2014 18:30
/forums/comment/66377-wasd-nu-kak-net-esli-da-vnizu-tjanesh-vverhu
25.04.2014 20:54
WasD, ну как нет если да! внизу тянешь вверху отжимаешься разве не так? к подтягиванию добавляется отжимание от турника просто и все) поэтому выход это продолжение подтягивания как бы, тут логическая схема сама нарисовалась

ты говоришь что в 2009 году был одним из основателей, а ведь на самом деле, до 2009 года кучу ребят занимались тем же самым, просто не знали что это воркаут, потом вы подхватили это модное слово, воркаут, стали пропагандировать его как альтернативу курению и алкоголю, дело пошло потихоньку, стало раскручиваться, и щас у вас один из самых если не самых раскрученных сайтов в рунете, плюс магазин есть, с которого вы дополнительно имеете, но все мы знаем, что и до 2009 года все было еще давно, и один из основателей звучит все же не очень

по поводу элементов, Евгений Козырь на свою больную или не очень голову придумал эти разряды, в итоге где их основатель? он забил на все, и щас сидит и строчит поэмы про плохих россиян, про зеленых человечков кремля итд итп, в общем ничем) ему пофигу на воркаут по сути уже, на его развитие, ему похер на эти разряды, он сам то сдал на 5 разряд по своей версии, хотя даже выход силой, который наверняка можно посчитать проходным элементом ( ДА ЭТО ИМЕННО ЭЛЕМЕНТ А НЕ БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ, МОЖНО НАЗВАТЬ БАЗОВЫМ ЭЛЕМЕНТОМ НО НЕ БАЗОВЫМ УПРАЖНЕНИЕМ!!)) то ни один я бы не засчитал ему, сам себе придумал разряды, сам себе засчитал разряд, и потом довольный ездит по соревнованиям, это что показуха какая то? если нет, то пусть лично скажет это здесь всем!

как кто то говорил если так дальше пойдет то это превратится в спорт а не в фитнес как ты говоришь, в профессиональный причем, хотя это смешно просто

поэтому эти разряды давно пора модернизировать, такие элементы статические как те же висы и флажки на развитие никак не повлияют, да это статика, и делать ее для себя можно, но в разрядах считать по количеству секунд это верх маразма))может это и мое субъективное мнение,но тем не менее
/forums/comment/66395-quote-name-gadzila-quote-name-r2d2-quote-name-gadzila
25.04.2014 23:23
Доставай рулетку мой "писюн" измерь.
Один из тех людей, которые не стояли, а впахивали как кони в воркауте когда ты ещё попу не умел самостоятельно вытирать.
94 год- мог не напрягаясь выполнить 3 разряд по вашим самодурным нормативам.
96 год- МС по пауэрлифтингу.
99 год- Университет физкультуры и спорта (заочно). Работа преподавателем физкультуры в техникуме на 2 ставки + спортивные секции. (900-1300 учащихся проходили через меня каждый день).
2000 год- КМС по гиревому.</quote>

Ты "гордишься" тем, что разбазарил хорошую спортивную форму.
Если захочу вернуть пивной живот - спрошу у тебя КАК.

Главное отличие воркаута от всего с чем вы его сравниваете в <url="http://knijky.ru/books/podrostok">"идее"</url>.</quote>

Сказал тот кто 10 лет накапливал жир.
Name:>


А я в детстве и на двух-то руках еле-еле подтягивался (раз 5-6). В армии чуть лучше стало (10-12). А потом десять лет накапливания жира.

</quote>

Самому то есть чем гордиться в жизни?
На стройке грязнорабочим до сих пор?</quote>

Предлагаю не переходить на личности и не оскорблять других участников.

WasD, ну как нет если да! внизу тянешь вверху отжимаешься разве не так? к подтягиванию добавляется отжимание от турника просто и все) поэтому выход это продолжение подтягивания как бы, тут логическая схема сама нарисовалась</quote>

То есть момент проворачивания кисти, который является основным в выходах и из-за которого 99% людей его не может сделать, потому что им не хватает силы связок для преодоления статической нагрузки ты просто взял и выкинул из упражнения?)))

ты говоришь что в 2009 году был одним из основателей, а ведь на самом деле, до 2009 года кучу ребят занимались тем же самым, просто не знали что это воркаут, потом вы подхватили это модное слово, воркаут, стали пропагандировать его как альтернативу курению и алкоголю, дело пошло потихоньку, стало раскручиваться, и щас у вас один из самых если не самых раскрученных сайтов в рунете, плюс магазин есть, с которого вы дополнительно имеете, но все мы знаем, что и до 2009 года все было еще давно, и один из основателей звучит все же не очень</quote>

Серьёзно? До 2009 года был воркаут? И куча ребят занималась? Только никто их никогда и нигде не видел? Да и слова воркаут вообще не было?

Я отлично помню те времена, когда площадки пустовали. И когда нас со школьных дворов прогоняли. Когда окружающие недоумевали, зачем мы эти турники шатали?

Сейчас говорить модно, мол все было до воркаута, а вы потом пришли. Только вот не было ничего. Кого хочешь из движа того времени спроси.

по поводу элементов, Евгений Козырь на свою больную или не очень голову придумал эти разряды, в итоге где их основатель? он забил на все, и щас сидит и строчит поэмы про плохих россиян, про зеленых человечков кремля итд итп, в общем ничем) ему пофигу на воркаут по сути уже, на его развитие, ему похер на эти разряды, он сам то сдал на 5 разряд по своей версии, хотя даже выход силой, который наверняка можно посчитать проходным элементом ( ДА ЭТО ИМЕННО ЭЛЕМЕНТ А НЕ БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ, МОЖНО НАЗВАТЬ БАЗОВЫМ ЭЛЕМЕНТОМ НО НЕ БАЗОВЫМ УПРАЖНЕНИЕМ!!)) то ни один я бы не засчитал ему, сам себе придумал разряды, сам себе засчитал разряд, и потом довольный ездит по соревнованиям, это что показуха какая то? если нет, то пусть лично скажет это здесь всем!</quote>

Чтобы не разводить пустых слов, давай сразу дадим операциональное определение того, что такое упражнение и что такое элемент. Когда мы сойдемся на этом, думаю не будет и сути спора, как и что называть.

Я не знаю с какого года ты в воркаут движении, но ты вообще не понимаешь о чем пишешь и зачем-то наезжаешь на Козыря, хотя он сделал ооооочень многое в своё время для воркаут движения. Чем он занимается сейчас - его дело. Но разряды стали мотивацией для оооочень большого количества людей, а значит выполнили свою задачу. Другой задачи перед ними и не стояло.

Они не задумывались, чтобы сравнивать у кого какой разряд и кто круче, хотя к этому все и скатилось. Они задумывались чтобы у новичков, которые вообще не понимают в каком направлении им двигаться, были ориентиры. Сейчас роль ориентира отлично играет 100 дневный воркаут. Но раньше ничего подобного не было. Зато были разряды.

как кто то говорил если так дальше пойдет то это превратится в спорт а не в фитнес как ты говоришь, в профессиональный причем, хотя это смешно просто</quote>

Не просто превратится, а это активно превращают в спорт, что лично меня очень печалит.

поэтому эти разряды давно пора модернизировать, такие элементы статические как те же висы и флажки на развитие никак не повлияют, да это статика, и делать ее для себя можно, но в разрядах считать по количеству секунд это верх маразма))может это и мое субъективное мнение,но тем не менее</quote>

Тогда нам нужен кто-то нереально сильный и уважаемый в сообществе, кто придумает систему, не знаю там, уровней, которая придет на смену разрядам. Пока я знаю только одного такого человека, но у него и без этого полно забот, но я всё же спрошу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD