Тренировки каждый день, возможно ли...

kira13god

Курск

23.04.2014 22:46

Прошу прощения если повторялось. Уже не первого человека видел который каждый день просто отжимается по всякому в течение дня, на руках ходит и тут же отжимается. Даже когда был в Казахстане встречался с одной женщиной, так она на одной руке стоя может 3 раза отжаться. Даже незнаю как точнее спросить, можно ли каждый день тренить не 100 дневный а до упора и типа того, ну сугубо индивидуальные в общем упражнения. Что будет через годик, два... . Ака Брюс Ли или же если доживешь то дристагоном будешь?

WasD

Москва

24.04.2014 00:30

Все индивидуально. Но если ты обычный человек, то скорее всего ежедневные тренировки тебе вряд ли дадут желаемый результат. Хочешь узнать почему? Пройди <url="http://workout.su/100">100 дневный воркаут</url>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kira13god

Курск

24.04.2014 22:31

я можно сказать проходил еще раньше, в спорте с 6 лет, до 9 лет акробатика, с 9 до 12 лет плавание, с 12 до 15 стрельба из лука, с 15 до 16 дзюдо, с 16 до 17 велоспорт. И ОФП и СФП честно каждый день, просто вес у меня ненабираемый, при 188 вешу щас 70 и ни туда ни сюда. Реальная резьба по кости, 8 кубиков. Все пробовал и нифига, но понял только то, что мне дает утомление реальное мышцам только длительный нагруз, типа статики или скоростных отжиманий или бега. Может что посоветуете лично? или даже закрыть тему и в личечку если у вас есть время и желание.

kira13god

Курск

24.04.2014 22:39

Ну жрать я просто не могу как лошадь, тошнилово потом начинается дикое, не шевельнуться даже. И с железном, даже со сраными гантелями нихера не дает, был конечно прорыв одно время, как раз на велоспорте штангу жали, но потом резко начал жирок терять и вернулся в сухое тело, я вообще даже на сале жира не ловлю. Шо делать.

WasD

Москва

24.04.2014 23:43

Ну жрать я просто не могу как лошадь, тошнилово потом начинается дикое, не шевельнуться даже. </quote>

Откуда взяться массе, если ты не ешь? 100 дневка - это не только тренировки, это огромная теоретическая база, разложенная по полочкам. По одной полочке в день, так что рекомендую ознакомиться.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

24.04.2014 23:45

А какие у тебя цели вообще?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Caracal

Новосибирск

25.04.2014 08:10

Прошу прощения если повторялось. Уже не первого человека видел который каждый день просто отжимается по всякому в течение дня, на руках ходит и тут же отжимается. Даже когда был в Казахстане встречался с одной женщиной, так она на одной руке стоя может 3 раза отжаться. Даже незнаю как точнее спросить, можно ли каждый день тренить не 100 дневный а до упора и типа того, ну сугубо индивидуальные в общем упражнения. Что будет через годик, два... . Ака Брюс Ли или же если доживешь то дристагоном будешь?</quote>

Вот стойку на руках чтобы хорошо делать, надо тренить просто постоянно, по кучи раз на дню. Кроме конечно дней, когда используемые мышцы болят.
Каждый день какое-то определенное упражнение закачивать - весьма может оказаться эффективным. Но зависит от упражнения и уровня подготовленности к нему.

WasD

Москва

25.04.2014 10:15

Прошу прощения если повторялось. Уже не первого человека видел который каждый день просто отжимается по всякому в течение дня, на руках ходит и тут же отжимается. Даже когда был в Казахстане встречался с одной женщиной, так она на одной руке стоя может 3 раза отжаться. Даже незнаю как точнее спросить, можно ли каждый день тренить не 100 дневный а до упора и типа того, ну сугубо индивидуальные в общем упражнения. Что будет через годик, два... . Ака Брюс Ли или же если доживешь то дристагоном будешь?</quote>

Вот стойку на руках чтобы хорошо делать, надо тренить просто постоянно, по кучи раз на дню. Кроме конечно дней, когда используемые мышцы болят.
Каждый день какое-то определенное упражнение закачивать - весьма может оказаться эффективным. Но зависит от упражнения и уровня подготовленности к нему.</quote>

Стойка - это не силовой элемент (если мы говорим именно об удержании), а балансовый. А вот каждый день тренировать выход в стойку силой - вряд ли получится, будешь забивать мышцы.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Caracal

Новосибирск

25.04.2014 15:38

Стойка - это не силовой элемент (если мы говорим именно об удержании), а балансовый. А вот каждый день тренировать выход в стойку силой - вряд ли получится, будешь забивать мышцы.</quote>

Я бы не сказал. Мышцы забиваются от стойки, если много делать. Для поддержания баланса требуется и предплечья, и спина, и пресс, и плечи.

kira13god

Курск

25.04.2014 21:15

Я за телом не гонюсь особо, хочу быть как отличный солдат. Не меньше.

WasD

Москва

25.04.2014 22:22

Стойка - это не силовой элемент (если мы говорим именно об удержании), а балансовый. А вот каждый день тренировать выход в стойку силой - вряд ли получится, будешь забивать мышцы.</quote>

Я бы не сказал. Мышцы забиваются от стойки, если много делать. Для поддержания баланса требуется и предплечья, и спина, и пресс, и плечи.</quote>

Не замечал особо и те, кого я знаю, кто тренит именно стойки, могут их ежедневно тренить. Может быть мышцы и требуются, но не то, чтобы очень сильно.

Я за телом не гонюсь особо, хочу быть как отличный солдат. Не меньше.</quote>

Тогда может тебе стоить обратить взгляд в сторону подготовки солдат? О_О Они, скорее всего, тренируются каждый день, но у них и образ жизни под это подстроен.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kira13god

Курск

25.04.2014 22:48

Ах, кстати. Вопрос можно сказать лично к вам. У меня помимо всего прочего, в ежедневной жизни очень много вещей типа там бетона ливануть сольно 10 квадратов, или земельки копануть 3 куба. Не каждый день конечно, но типа того. И какие трены втыкать я незнаю, а поэтому просто делаю 4-5 подходов по 15-20 раз, 5-6 упражнений и в 6 подходе до упора. Но иногда что то с эмоциональным настроем и просто нет желание трениться, хотя прогресс как раз начался.