100-дневный WorkOut
/forums/comment/69011-den-14-razminka-podtjagivanija-4-5-prisedanija-4-10
AndZukin
AndZukin
Орел
26.05.2014 22:54
День 14
Разминка
Подтягивания-4*5
Приседания-4*10
Отжимания-4*10
Приседания-4*10

Пресс-40 раз
/forums/comment/69131-den-15-razminka-podtjagivanija-4-7-prisedanija-4-15
AndZukin
AndZukin
Орел
27.05.2014 23:14
День 15
Разминка
Подтягивания-4*7
Приседания-4*15
Отжимания-4*10
Приседания-4*15
/forums/comment/69132-den-16-razminka-podtjagivanija-4-7-prisedanija-4-15
AndZukin
AndZukin
Орел
27.05.2014 23:16
День 16
Разминка
Подтягивания-4*7
Приседания-4*15
Отжимания-4*10
Приседания-4*15

Пресс на брусьях-1*12
/forums/comment/69226-den-17-razminka-podtjagivanija-4-7-prisedanija-4-15
AndZukin
AndZukin
Орел
28.05.2014 22:52
День 17
Разминка
Подтягивания-4*7
Приседания-4*15
Отжимания-4*15
Приседания-4*15

Пресс на брусьях-4*15
Пресс- 50 и 30