Мой знакомый, который занимается пол года, общается с такими хорошими людьми как Виталий Гуменко и Денис Минин, и добился хороших результатов сказал мне что нельзя пить воду после тренировки. Аргументировал это тем что я делаю кардио тренировки на сжигание жира, а если выпить сразу воды после тренировки, то не жир будет сжигаться а наоборот он в себя втянет воду.
Вопрос: Правда ли это? Если правда - какое время нельзя после трени пить воду?</quote>

Ну и я стараюсь теперь. А как долго нужно не пить?</quote>

Ну и я стараюсь теперь. А как долго нужно не пить?</quote>

Можно воду не пить 1-2 недельки.....Я раньше пил воду теперь не пью.........</quote>

Это в смысле вообще не пить??</quote>

Это видимо сарказм в смысле: "полный бред про воду, пей обязательно после трени если хочется, не слушай непонятно кого".</quote>

А что по поводу того что жир состоит в основном из воды, и после тренировок он втягивает воду вместо того чтоб расходоваться самому? </quote>

Жир не убирается тренировками прицельно, нет жиросжигающих тренировок, кардиотренировки - это тренировки для сердечно-сосудистой системы. Пить воду на тренироке и после - можно/нужно в зависимости от температуры воздуха, интенсивности и длительности тренировки, ну и как результат - вашей обезвоженности. Вообще состояние обезвоженности - это довольно опасно, я бы не ставил с ним в один ряд такую чушь как сжигание жира.</quote>

Главное запомните мысль - если хочется пить, то пьем. Иногда пьем, даже если пить не хочется.</quote>