17.06 - вторник
3 круга - 16 кг
1. по 5х свингов (swing)
2. по 5х рывков (snatch)
3. по 5х подъемов на грудь (clean)
4. по 5x фронтальных приседаний (front squat)
5. по 5x армейских жимов (press)
день 95
всадник - 90 сек.
5 кругов - 15:45
отдых между кругами - 1 мин.
темп 1-0-(2-3)
1. Медленные отжимания - 12
2. Медленные приседания - 12
3. Медленные подтягивания - 6
