Удержание уголка от пола на время (Список рекордов)

Max15

Санкт-Петербург

25.06.2014 09:09

Для уголка получается нужен мощный пресс?

Vadim90

Москва

25.06.2014 15:42

Для уголка получается нужен мощный пресс?</quote>

пресс может быть и не очень мощным сколько просто выносливым, а вот что интересно, так это то, что еще работают мышцы ног при удержании уголка, недавно ради эксперимента попробовал подержать, удержал до 32 сек, а потом начало очень сильно сводить мышцы ног - переднюю часть бедра, так что потом еще разминался дополнительно минут 15. У меня это стандартное явление))) Если бы ноги не сводило, держал бы около 35-40 сек.

"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."

DanieL_L

Ростов-на-Дону

26.06.2014 14:36

на полу тяжело) на брусьях легче, могу с доп. весом

</quote>

мне наоборот на турнике легче)

В погоне за высоким уровнем...

chuvack

Запорожье

26.06.2014 18:37

А как вы, парни, так кисти прокачиваете, чтобы на пальцах стоять в уголке этом? Я насмотревшись этой темы попробовал, секунд 8-10 получается, но только вся плоскость ладони на полу, а это совсем не зрелищно, поскольку задница в полусантиметре от пола и на видео не видно, то ли я в уголке корячусь, то ли на полу сижу...

мне наоборот на турнике легче)</quote>

Лично для меня по сложности уголки выстраиваются так: турник с согнутыми руками, турник в висе, брусья, напольные упоры, кольца/ТРХ, на полу.

DanieL_L

Ростов-на-Дону

26.06.2014 18:40

А как вы, парни, так кисти прокачиваете, чтобы на пальцах стоять в уголке этом? Я насмотревшись этой темы попробовал, секунд 8-10 получается, но только вся плоскость ладони на полу, а это совсем не зрелищно, поскольку задница в полусантиметре от пола и на видео не видно, то ли я в уголке корячусь, то ли на полу сижу...</quote>

даже не знаю чем тебе помочь...Смотрел моё видео?У меня пятая точка была в полусантиметре от пола только в конце когда уже не мог держать)) по укреплению кистей даже не знаю,купи эспандер)

В погоне за высоким уровнем...

chuvack

Запорожье

26.06.2014 18:46

Смотрел моё видео?</quote>

Зачётное...

Vadim90

Москва

26.06.2014 19:40

А как вы, парни, так кисти прокачиваете, чтобы на пальцах стоять в уголке этом? Я насмотревшись этой темы попробовал, секунд 8-10 получается, но только вся плоскость ладони на полу, а это совсем не зрелищно, поскольку задница в полусантиметре от пола и на видео не видно, то ли я в уголке корячусь, то ли на полу сижу...

мне наоборот на турнике легче)</quote>

Лично для меня по сложности уголки выстраиваются так: турник с согнутыми руками, турник в висе, брусья, напольные упоры, кольца/ТРХ, на полу.</quote>

на пальцах не обязательно, я держу уголок, опираюсь на всю кисть. И там расстояние от пола не полсантиметра, а больше, как-нить сниму видео, покажу

"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."

DanieL_L

Ростов-на-Дону

27.06.2014 00:34

Смотрел моё видео?</quote>

Зачётное...</quote>

спасибо,стараюсь!Скоро думаю новое снять)

В погоне за высоким уровнем...

chuvack