/forums/comment/71195-quote-name-caracal-quote-name-daniswlomshakov-ja
я просто снял как получается и я не маюсь! Я и так делаю вис в группировке и передний вис с одной ногой и подъемы тоже делаю.Я кто му же ещё недели нет как учу его.</quote>
Понятно, но маленькое и важное уточнение: ты снял, как он еще не получается. Лучше сними то, что получается.
</quote>
я каждый месяц буду снимать свои попытки и сравнивать получается или нет,ровно поднимаю или нет.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/71218-vchera-reshil-poprobovat-pervyj-raz-paru-sekund-derzhu
вчера решил попробовать первый раз) пару секунд держу на чуть согнутых руках)...думаю дело практики,и все придет)
/forums/comment/71228-quote-name-gtmtb-vchera-reshil-poprobovat-pervyj-raz
вчера решил попробовать первый раз) пару секунд держу на чуть согнутых руках)...думаю дело практики,и все придет)</quote>
молодец! если бы не травма,то я бы его к этому времени уже бы немного держал,так как спину защёмил пол года назад.Сейчас вот после травмы ещё нет недели как учу передний вис.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/71248-i-vse-zhe-press-samaja-osnovnaja-rabochaja-gruppa-v
и все же пресс самая основная рабочая группа в этом упражнении, чтобы кто не говорил, это для себя вывод сделал, потому что спина.. ну спину можно подтягиваниями акцентировано на спину забить, пару недель и верх тела спокойно можно поднимать даже держать горизонтально, а низ спины таз ноги уходят вниз, образуя надлом такой чтоли)) самое стремное что пресс самая нелюбимая группа мышц не считая ног)) пресс и ноги пожалуй
/forums/comment/71249-vot-dlja-sebja-vyvod-sdelal-na-ostalnyh-ne-obobshhaj
Вот для себя вывод сделал, на остальных не обобщай.
Dragon flag тебе в помощь - натренить эту часть для виса элементарно.
/forums/comment/71256-vtoroj-vecher-probuju-poka-chto-dovolen-hot-i-tehnika
второй вечер пробую)пока что доволен,хоть и техника хромает) думаю дальше уже полегче пойдет)
/forums/comment/71684-quote-name-gtmtb-vtoroj-vecher-probuju-poka-chto
второй вечер пробую)пока что доволен,хоть и техника хромает
) думаю дальше уже полегче пойдет)
</quote>
хорошо
мне до такого ещё далеко((
как тренируешь?
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/71689-danil-workout-chestno-skazat-nikak-ja-proboval-inogda
DANIL-WORKOUT, честно сказать никак) я пробовал иногда после всего когда на подтягивался,наотжимался)ну там 1 сек мог...а на видео пришел на стадион и просто пока мышцы не устали,попробовал удержать и удержал чуть)
/forums/comment/71718-quote-name-gtmtb-danil-workout-chestno-skazat-nikak
DANIL-WORKOUT, честно сказать никак) я пробовал иногда после всего когда на подтягивался,наотжимался)ну там 1 сек мог...а на видео пришел на стадион и просто пока мышцы не устали,попробовал удержать и удержал чуть)</quote>
не плохо
сегодня опять тренить его буду)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/72357-quote-name-gtmtb-vtoroj-vecher-probuju-poka-chto
второй вечер пробую)пока что доволен,хоть и техника хромает
) думаю дальше уже полегче пойдет)
</quote>
Хорош вообще!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/72446-quote-name-wasd-quote-name-gtmtb-vtoroj-vecher
второй вечер пробую)пока что доволен,хоть и техника хромает
) думаю дальше уже полегче пойдет)
</quote>
Хорош вообще!
</quote>
спасибо)тока боюсь я разучусь всему чему научился даже(,перелом пятки 2.5 месяца в гипсе,на костылях далеко до стадиона шкандылять,на ногу наступать вообще нельзя(...вроде все тока поехало,получаться хоть что начало,вроде весь жир сбросил с себя)...и тут облом
придется в домашних условиях тренить( ,но а выходах забыть и висе(...ну надеюсь мышцы не атрофируются за это время(...
/forums/comment/72468-quote-name-gtmtb-quote-name-wasd-quote-name-gtmtb
второй вечер пробую)пока что доволен,хоть и техника хромает
) думаю дальше уже полегче пойдет)
</quote>
Хорош вообще!
</quote>
спасибо)тока боюсь я разучусь всему чему научился даже(,перелом пятки 2.5 месяца в гипсе,на костылях далеко до стадиона шкандылять,на ногу наступать вообще нельзя(...вроде все тока поехало,получаться хоть что начало,вроде весь жир сбросил с себя)...и тут облом
придется в домашних условиях тренить( ,но а выходах забыть и висе(...ну надеюсь мышцы не атрофируются за это время(...
</quote>
ну ты это...давай поправляйся быстрее,надеюсь ты не разучишься ничего.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/75850-video-http-www-youtube-com-watch-v-jffk3qs3-b4
/forums/comment/75857-vot-uzh-otzheg-tak-otzheg-moj-batja-pod-poltinnik-uzhe
Вот уж отжег так отжег! Мой батя под полтинник уже выход на две исполнял и всякое попроще, но чтоб передний вис... А дядьке кажись побольше будет. Кстати сколько ему?
/forums/comment/75912-quote-name-chuvack-vot-uzh-otzheg-tak-otzheg-moj
Вот уж отжег так отжег! Мой батя под полтинник уже выход на две исполнял и всякое попроще, но чтоб передний вис... А дядьке кажись побольше будет. Кстати сколько ему?</quote>
не знаю))) нашел видео это)
