Как научиться...
/forums/comment/71834-quote-name-wasd-vo-pervyh-da-u-kazhdogo-ono-svojo-vo
ALEXSH
ALEXSH
Тюмень
03.07.2014 10:47
<quote name=WasD>
Во-первых - да, у каждого оно своё. Во вторых, не все тренируются ради картинки. Кто-то ради показателей, кто-то элементы учит и т.д.</quote>
Антон, да я ж не спорю
просто стали как пример разбирать именно этот фактор: красивое тело, вот и обсуждаю в ходе приведеного примера 😁

<quote name=WasD>
А у него есть цель стать красивым?</quote>
нет
просто отвечал вот на это:
<quote name=GaS_597>
Что нужно, чтобы стать сильным и красивым? Нужно 20 подтягиваний, 70 отжиманий от пола, 30 отжиманий на брусьях, нужно максимально убрать жир, проработать мышцы пресса. </quote>

<quote name=WasD>
Лимон может быть как самоцелью,</quote>
обычно кто "хочет лимон, а там разберемся" цели конкретной и правильно поставленной и не имеет)))

<quote name=WasD>
Мне на соревнованиях нужно подтянуться 20 раз (ну или сдать норматив)</quote>
не согласен 😉
у тебя цель: сдать норматив
а для этого тебе нужно подтягиваться 20, а лучше-25 раз
ведь норматив завтра может и вырсати)))
А еще: ты не встречал разве людей, которые не тренят спецом подтягивания, делают это время от врмени, но тренят другие упражнение, зато в любой момент могут пойти и подтянуться те самые 15-20 раз?
их конечно не так много, но они есть-согласись
Так разве им для достижения цели "сдать норматив" нужно выполнять задачу: научиться подтягиваться 20 раз?
Нет
Они достигают эту цель другими задачами и средствами
😁

Антон, мы сейчас можем мощно уйти в лайфхакерскую философию))
Главный постулат и ты, и другие ребята выразили: нужно в первую очередь думать
О целях, о средствах их достижения, и даже о технической части средств достижения целей.
/forums/comment/71835-i-eshhe-vazhno-ne-opuskat-ruki
ALEXSH
ALEXSH
Тюмень
03.07.2014 10:49
И еще важно-не опускать руки
/forums/comment/71837-a-voobshhe-mne-prosto-stalo-skuchno-vot-ja-i-reshil
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
03.07.2014 10:52
А вообще мне просто стало скучно, вот я и решил разбавить обстановку на форуме. Может кто задумается, включится в работу, отойдет от привычных рамок и расширит горизонт сознания 😉
Например, я сегодня решил больше упирать на фронтальные приседания, чем со штангой на спине. Потому что тело работает больше. А со штангой на спине делать время от времени. Вот такие мысли.
А еще у меня знакомый оказывается участвует в боях смешанного стиля... Когда мы с ним общались 5 лет назад, ему и в голову такое не могло прийти... Развивайтесь! Не стойте на месте!
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/71838-quote-name-gas-597-razvivajtes-ne-stojte-na-meste
ALEXSH
ALEXSH
Тюмень
03.07.2014 11:17
<quote name=GaS_597>
Развивайтесь! Не стойте на месте!</quote>

вот это абсолютно правильно

зы-купил себе велик горный, теперь и велопокатушки-одно из моих любимых
/forums/comment/71859-quote-name-v-tom-to-i-delo-chto-podtjagivatsja-20-raz
kiss9
kiss9
Раменское
03.07.2014 18:09
Name:>
В том то и дело, что подтягиваться 20 раз не может быть целью</quote>

любой вид спорта имеет целью только цифры,поэтому оч даже может
Name:>
Между красотой/эстетикой и количеством повторений оооочень слабая связь.</quote>

Но между мышцами и цифрами прямая связь.Тело не нарастит ни грамма мышц если они не нужны для какой то работы.Если у человека большие мышцы будь уверен он может много поднять,долго поднимать итд.Поэтому работа над телом имеет как средство именно цифры(вес на штанге,количество повторов итд)Ты должен всегда знать увеличил ты нагрузку или нет.Если нет не видать мышц 100% ,еще регресс схватишь тело адаптируется к твоим 25 повторам и будет обходиться минимальным количеством мышц
/forums/comment/71860-quote-name-ogrudko-no-dumaju-chto-nuzhno-vse-taki
Nitrat
Nitrat
Санкт-Петербург
03.07.2014 18:10
<quote name=ogrudko>
но думаю что нужно все таки менять программу так, чтобы не травмировались (или менять форму подачи материала или дополнительный FAQ или инфу перед стартом) </quote>

Мне кажется, что это практически нерешаемая задача. Можно сколько угодно предупреждать, но один черт - энтузиасты ломанутся "ебашить", пытаясь ускорить получение результата, перестараются, и травмы получат.

А как можно программу поменять, что б на ней в принципе травмироваться было невозможно? Травмы ведь ловят не когда по ней работают, а когда от нее отступают без понимания. Думают что как то слабовато, и добавляют нагрузки, и т.д, нет?
/forums/comment/71861-quote-name-tak-i-tut-podtjagivatsja-20-raz-ne-mozhet
kiss9
kiss9
Раменское
03.07.2014 18:14
Name:>
Так и тут: подтягиваться 20 раз-не может быть правильной целью, если только промежуточной
Но основная направленность возможности подтягиваться 20 раз/жать 100 кг/приседать 300 раз/проехать на велике 100 км и т.д.-это красивое, сильное и стройное тело</quote>

у тебя в рассуждениях чтото типа рекурсии.По такой логике можно дальше продолжить и спросить зачем красивое тело нужно итд бесконечно.
/forums/comment/71879-quote-name-kiss9-po-takoj-logike-quote-nu-da-jeto
ALEXSH
ALEXSH
Тюмень
04.07.2014 09:53
<quote name=kiss9>
По такой логике</quote>
ну да
это наверное хуже, чем по логике "цель=20 подтягиваний" взять и на тех же 20 остановиться, даже если они не привели к нормальному внешнему виду 😁
/forums/comment/71881-quote-name-alexsh-nu-da-jeto-navernoe-huzhe-chem-po
GaS_597
GaS_597
Вунгтау
04.07.2014 10:41
<quote name=ALEXSH>
ну да
это наверное хуже, чем по логике "цель=20 подтягиваний" взять и на тех же 20 остановиться, даже если они не привели к нормальному внешнему виду 😁</quote>
Потому что когда дошел до своей цели, нужно ставить новую цель и так далее. И так до тех пор пока либо ты не придешь к просветлению и удовлетворишься достигнутым, либо выберешь иной путь.
Если у тебя была цель 20 подтягиваний - это одно. А если у тебя была цель улучшить внешний вид, достигнув 20 подтягиваний - это другое. Не получив желаемого результата можно:
1. остановиться на достигнутом,
2. двигаться дальше в том же направлении, поставив новую задачу 30 подтягиваний,
3. либо выбрать иной путь, сменив тип тренировок.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER