Мышечные судороги - навел на мысль инфо-пост про боль (который кстати тоже не мешает доработать). Имел ввиду мышечные спазмы, от острых (например челюстных мышц при зевании) до длительных (мышечные спазмы в спине). Болевые ощущения при судорогах - это сопутствующее, но хотелось бы уделить внимание первооснове: почему судороги возникают, что это вообще такое, какие мышцы чаще всего спазмируются и как их снять/расслабить
Предлагая в прошлом запуске инфо-пост о растяжке и гибкости, я думал именно про такой контекст подачи информации, как баланс развития физических качеств и отдельных мышечных групп. Очень часто на форуме есть посты о том, как прокачать грудь или бицепс. Но если следовать таким однобоким тренировкам, то можно заработать дисбаланс в развитии мышц, что в итоге может нарушать осанку, подвижность суставов, паттерны отдельных движений и как следствие приводить к травмам или хроническим заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Как пример - фанатичное закачивание грудных мышц может привести к увеличению сутулости. Хотелось бы озвучить мысль, схожую с той, которая высказана в инфо-посте про питание "мы - то, что мы едим", а здесь по аналогии будет "мы выглядим так, как мы живем и тренируемся".
А так-то да, надо написать пост про организацию кардио тренировок.