День 92. Добро пожаловать в ТУРБО блок!

Ivan_A

Брянск

01.06.2014 11:17

Всем привет! Весь день работал в деревне на огороде устал как собака, вечером дождавшись инфо-поста сделал 40 сек киба-дачи

(у нас так называлась) и 23 круга, начало турбо-блока понравилось! Своего рода медитация получилась - на 15 минут мозг отключился совсем - круги отмечал черточками

Дорогу осилит идущий!

WasD

Москва

01.06.2014 12:09

Вы вышли на финишную прямую нашей обучающей программы 100 дневный воркаут 2013, </quote>

"А приехал я назад. А приехал в Ленинград!" (С) С.Я. Маршак.</quote>

fixed

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

XEXA

Красногорск

01.06.2014 22:24

Делал обычные круги так как не дождался поста

sergeykd737

Калининград

01.06.2014 23:51

Сделал 26 кругов

Expbones

Москва

02.06.2014 14:51

36 кругов. Как-то легко всё прошло.
Вопрос: А если всё легко прошло и есть чувство неудовлетворенности от тренировки, можно ли позаниматься дополнительно?

WasD

Москва

02.06.2014 19:25

36 кругов. Как-то легко всё прошло.
Вопрос: А если всё легко прошло и есть чувство неудовлетворенности от тренировки, можно ли позаниматься дополнительно?</quote>

Я бы не перегружал себя, потому что завтра будет новый день.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

turist

Воркута

03.06.2014 11:24

Всем привет! Немного отстал от основной массы(
Вчера был день 92:
В киба-дачи спину вертикально не получается держать, угол 50-60 градусов наверное, это нормально?
Сделал 39 кругов за 15 мин, не отдыхал, темп средний, не спешил.
Сегодня буду делать 93 день

WasD

Москва

03.06.2014 15:33

В киба-дачи спину вертикально не получается держать, угол 50-60 градусов наверное, это нормально?</quote>

В принципе да, но я бы стремился держать её ровно.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

turist

Воркута

03.06.2014 21:52

Ок, буду стараться, спасибо

manfred

Москва

02.07.2014 14:42

сегодня 81-ый день, решил сделать именно сейчас турбо-блок, потому что через неделю уезжаю в отпуск, лучше в отпуске добью себя обычными кругами, а сейчас сделал всадника - секунд на 40, затем 28 кругов. Честно говоря устал тоже меньше, чем от обычных кругов, но нагрузка другая, очень даже интересно)

manfred

Москва

22.07.2014 19:03

92-ой день, сделал 4 круга 10*7*12*10*10(на каждую ногу), на 5-ом круге не вытянул подтягивания, всем удачи!)

Vyatich

Рязань

26.07.2014 12:27

Вопрос пор 92-й день. Отдых уже пока не восстановишься? Я ещё не делал, на будущее. Если скажем я буду делать без отдыха 12 минут, то после того как сбилось дыхание, я останавливаюсь и жду пока приду в норму, т.е. уже без рамок в 30-60 секунд?

WasD

Москва

26.07.2014 17:26

Вопрос пор 92-й день. Отдых уже пока не восстановишься? Я ещё не делал, на будущее. Если скажем я буду делать без отдыха 12 минут, то после того как сбилось дыхание, я останавливаюсь и жду пока приду в норму, т.е. уже без рамок в 30-60 секунд?</quote>

Да, рамок на восстановление дыхания нет.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Vyatich

Рязань

26.07.2014 20:21

Вопрос пор 92-й день. Отдых уже пока не восстановишься? Я ещё не делал, на будущее. Если скажем я буду делать без отдыха 12 минут, то после того как сбилось дыхание, я останавливаюсь и жду пока приду в норму, т.е. уже без рамок в 30-60 секунд?</quote>

Да, рамок на восстановление дыхания нет.</quote>

Спасибо!

Vyatich

Рязань

27.07.2014 21:02

всадник 40 секунд.
29 Кругов за 15 минут. Отдыхать не пришлось, темп средний.