Список упражнений - Street Workout (стр. 5 из 15)

22.09.2011 11:23

Согласен, на одну это склёпка больше, там техника в первую очередь.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

VaibroBelarus

Витебск

02.10.2011 11:37

Вис на подбородке
Вис на затылке(cristo)

VaibroBelarus

Витебск

02.10.2011 11:38

Силовой оборот назад,силовой оборот вперед,спад из горизонтально упора в горизонтальный вис сзади

WasD

02.10.2011 16:48

Оба виса идут в топку. Это бесполезные и потенциально очень опасные элементы.

Спад из горизонтального упора в горизонтальный вис сзади - скорее всего просто объединение двух элементов, а я хочу именно разобрать по косточкам.

Силовый обороты предлагались ранее, но что-то они не нашли поддержки. Всё таки они не такие силовые, какими кажутся, имхо.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

The_4aiF

Чадыр-Лунга

02.10.2011 17:38

Что есть "360 на турнике" ??

При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным

WasD

03.10.2011 11:24

Выход силой с разворотом на 360 вокруг своей оси, можно в видео на сайте найти Niroc 360 или что-то такое

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

20.10.2011 21:40

предлагаю добавить подтягивания в обратном висе, я их называю "Ганнибалы" ((=

WasD

21.10.2011 17:21

подтягивания за спину

я понял о чём ты) да, можно)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

21.10.2011 23:22

Еще, для тех кто еще не держит передний вис и соответственно не может в нем подтягиваться, можно записать "подтягивания в переднем висе с поднятыми ногами прямым и обратным хватами"
Как покороче назвать даже не представляю

21.10.2011 23:25

и отжимания от турника

Mangos

Мукачево

22.10.2011 12:13

К выходам добавить можно выход Зефа