Вопросы и Ответы и Общение (до старта программы)

Slayer26

Железногорск (Красноярский край)

10.09.2014 17:10

Организму нужно топливо, чтобы использовать его для тренировок, после сна у тебя этого топлива нет, а содержание стрессового гормона кортизола (который разрушает мышцы) наоборот повышенное. В итоге, нормально ты с утра не позанимаешься, зарядка не в счет.</quote>

Спасибо. Теперь понятно. Значит тренировки перенесу на вечер, а с утра одну только пробежку оставлю.

deutsche

Казань

10.09.2014 19:37

Тоже с утра бегаю, а теперь вот думаю: а разве на пробежку тоже "топливо" для организма не нужно?

Haisver

Челябинск

10.09.2014 21:28

Тоже с утра бегаю, а теперь вот думаю: а разве на пробежку тоже "топливо" для организма не нужно?</quote>

я с утра бегаю .. .и думаю на пробежку достаточно того маленького завтрака что я сьедаю ... по крайней мере хуже мне не становится

Незнаеш что делать ? Делай жим !!

deutsche

Казань

10.09.2014 22:04

ну а того же маленького завтрака не хватит и для небольшой (по времени по крайней мере намного меньше чем бег) тренировки на турнике?)
з.ы. я натощак бегаю, ток стакан воды

WasD

Москва

10.09.2014 22:56

Тоже с утра бегаю, а теперь вот думаю: а разве на пробежку тоже "топливо" для организма не нужно?</quote>

Тоже с утра бегаю, а теперь вот думаю: а разве на пробежку тоже "топливо" для организма не нужно?</quote>

я с утра бегаю .. .и думаю на пробежку достаточно того маленького завтрака что я сьедаю ... по крайней мере хуже мне не становится

</quote>

ну а того же маленького завтрака не хватит и для небольшой (по времени по крайней мере намного меньше чем бег) тренировки на турнике?)
з.ы. я натощак бегаю, ток стакан воды</quote>

Ребят, нужно понимать, что тренировка-тренировке рознь, и что завтрак-завтраку рознь, и что у всех разный метаболизм и куча ещё других моментов есть, о которых мы будем говорить в 100 дневке. Тут так сходу не рассказать быстро

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Haisver

Челябинск

11.09.2014 08:48

Ребят, нужно понимать, что тренировка-тренировке рознь, и что завтрак-завтраку рознь, и что у всех разный метаболизм и куча ещё других моментов есть, о которых мы будем говорить в 100 дневке. Тут так сходу не рассказать быстро</quote>

Вот правильно сказал ... каждый человек уникален ... вот если мне хватает в сутки 4 часа на сон это же не значит что всем так. Так что правильно будет сказать сам выбирай как тебе тренироваться утром или вечером

Незнаеш что делать ? Делай жим !!

ogrudko

Херсон

11.09.2014 10:12

Часто в программах тренировок расписывают идеальные условия, которых ни у кого нет. Вот приходится выбирать меньшее из зол: то ли тренироваться на голодный желудок, то ли после работы, когда уже сил нет, то ли раз в неделю на выходных

Stuart

Москва

11.09.2014 11:53

Привет всем!
Подскажите, пожалуйста, а начальные "статы" как правильно замерить?
Я про Подтягивания/Отжимания/Приседания.
Нужно ли делать перерыв между замерами каждого стата?
Заметил что у некоторых участников статы "ровные" 20,50 и т.п.
Как правильно замерить? Пока хватит сил приседать?

WasD

Москва

11.09.2014 12:31

Привет всем!
Подскажите, пожалуйста, а начальные "статы" как правильно замерить?
Я про Подтягивания/Отжимания/Приседания.
Нужно ли делать перерыв между замерами каждого стата?
Заметил что у некоторых участников статы "ровные" 20,50 и т.п.
Как правильно замерить? Пока хватит сил приседать?</quote>

Здесь не так важно, как замерить, важно одинаково замерять в начале 100 дневки и в конце, чтобы оценить прогресс.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

11.09.2014 12:31

Часто в программах тренировок расписывают идеальные условия, которых ни у кого нет. Вот приходится выбирать меньшее из зол: то ли тренироваться на голодный желудок, то ли после работы, когда уже сил нет, то ли раз в неделю на выходных

</quote>

Что правда, то правда.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Vergun

Москва

11.09.2014 12:36

А где можно убедиться, что я в сотку попал?
Спасибо

Stuart

Москва

11.09.2014 12:39

Привет всем!
Подскажите, пожалуйста, а начальные "статы" как правильно замерить?
Я про Подтягивания/Отжимания/Приседания.
Нужно ли делать перерыв между замерами каждого стата?
Заметил что у некоторых участников статы "ровные" 20,50 и т.п.
Как правильно замерить? Пока хватит сил приседать?</quote>

Здесь не так важно, как замерить, важно одинаково замерять в начале 100 дневки и в конце, чтобы оценить прогресс.</quote>

Спасибо

WasD

Москва

11.09.2014 13:57

А где можно убедиться, что я в сотку попал?
Спасибо</quote>

Если оставил сообщение в теме регистрации, то попал