/forums/comment/832-nuzhno-razobrat-uprazhnenie-ja-na-dannyj-moment-25-raz
Нужно разобрать упражнение!!!
Я на данный момент 25 раз на турнике чётко делаю. Посмотрел видео, как Жека Козырь делает "Печатную машинку"(Typeryter) и пошёл на турник пробовать. Делаю влево, делаю вправо и ВСЁ....
Подскажите, может есть какие-нибудь подводящие упражнения, чтобы сделать "Печатную машинку"(Typeryter)!?
/forums/comment/834-ja-dumaju-tebe-nado-nemnogo-potrenirivat-plechi-t-e
Я думаю... тебе надо немного потрениривать плечи... т.е. под нагрузкой отводить РУКИ назад... и вроде силовой выход на две (но без той части, там де их надо выравнивать над перекладиной) должен помочь(именно силовой медленный, а не взрывным подтягиваем) 
)))).
/forums/comment/835-tebe-nado-nemnogo-potrenirivat-plechi-t-e-pod
"тебе надо немного потрениривать плечи... т.е. под нагрузкой отводить их назад..."
Можешь объяснить по подробнее.
/forums/comment/836-v-pechatnoj-mashinke-dejstvitelno-gorazdo-bolshe
В "печатной машинке" действительно гораздо больше задействованы плечи, чем спина, поэтому даже 25 подтягиваний не дают особо результатов.
Главное - не спешить в этом упражнении, то есть нужно пробывать с меньшей амплитуды влево-вправо делать (а не сразу на ширине плеч или чуть шире). Плечи должны привыкнуть к нагрузке.
+ Чем ты выше над турником, тем легче тебе перемещаться. Это биомеханика) не нужно пытаться вывернуть плечи таким образом, каким они по идее не выворачиваются.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/840-mozhet-kak-variant-podvodjashhego-uprazhnenija-delat
Может, как вариант подводящего упражнения, делать перекатывания? Фактически тоже самое, только в упоре лежа - меньшая нагрузка.
/forums/comment/841-mozhet-kak-variant-podvodjashhego-uprazhnenija-delat
"Может, как вариант подводящего упражнения, делать перекатывания?"
Интересная мысль! Я, если честно, только что первый раз попробовал - похоже... и не особо легко..
/forums/comment/845-da-uprazhnenie-ne-iz-ljogkih-kak-po-mne-no-no-nado
Да упражнение не из лёгких, как по мне...но но надо делать то что у тебя хуже выходит, потому что когда ты сделаешь, то что плохо получалось то будет МОРЕ счастья...
/forums/comment/854-perekatyvanija-pohozhe-pomogajut-ja-segodnja-2-podhoda
Перекатывания похоже помогают. Я сегодня 2 подхода сделал и пошёл на турник отрабатывать "машинку" - на 2 увеличил результат...
/forums/comment/862-hm-na-nedele-poprobuju-zaodno-i-video-zapishu
хм, на неделе попробую! заодно и видео запишу!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/919-ja-pervyj-raz-uznal-ob-jetom-uprazhnenii-08-05-2011
Я первый раз узнал об этом упражнении 08.05.2011 года. И за 5 дней тренировок этого упражнения, я сделал для себя несколько выводов, возможно, они будут для Вас полезны.
Советы по упражнению "Печатная машинка"(Typewriter) для спортсменов, которые весят от 70 кг и выше:
1. Нужно правильно распределять нагрузку с руки на руку. Т.е. основная нагрузка должна быть на согнутой руке, а не на той, которая параллельна перекладине. При переходе нужно также переносить нагрузку на сгибающуюся руку.
2. Делайте переходы достаточно медленно. Только это поможет удерживать равновесие и не опустить подбородок ниже перекладины.
Я буду рад, если кому-нибудь мои советы помогут...
/forums/comment/955-u-menja-takoj-vopros-mozhno-li-pri-vypolnenii
у меня такой вопрос можно ли при выполнении упражнения подключать ноги ( уголок)? ,( сегодня попробовал сделать получилось 35 раз 1 подход 30-40 сек отдыха и на 2 подходе сделал еще 20 вот думаю участвовать ли мне?!)
/forums/comment/957-konzas-starajsja-delat-tak-kak-pokazyvaet-zheka-ili
konzas, старайся делать так, как показывает Жека или так, как у тех, чьё видео правильное и Жекой одобрено.
/forums/comment/959-koroche-zabit-na-kol-vo-delat-na-krasatu
короче забить на кол-во делать на красату
/forums/comment/965-krasota-pokorjaet-ljudej
Красота покоряет людей!!!
/forums/comment/1033-slozhnyj-element-s-pervoj-popytki-voobshhe-ne-vyhodilo
сложный елемент..с первой попытки вообще не выходило)сейчас 5 раз делаю..))
подпись **ептись.
