лучше бегай минут 30 40 в лёгком темпе и сердце укрепишь как надо))) а так по 15 минут темп больше среднего ты просто его посадишь)и будет только хуже)
У меня такой идрит мадрит. Позавчера сделал на брусьях 10х15, когда ложусь отдыхать или спать сердце чувствуется как работает. Как ротор масляного фильтра у ЗИЛ-130 после остановки двигателя.
От велика тоже такое бывает.
