/forums/comment/86419-zima-ne-za-gorami-tem-kto-treniruetsja-na-ulice
зима не за горами! тем, кто тренируется на улице - побольше тёплых дней!!
сегодня я в строю, круги сделаны с ещё большим энтузиазмом, т.к. после вчерашнего пропуска чувствую угрызения совести)) но причина пропуска, думаю, лишь на благо) вчера после трудового дня и питательного ужина меня сморил крепкий и здоровый сон!!)))
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/86420-zavtra-idu-uznavat-i-dogovarivatsja-s-fizrukom-iz
Завтра иду узнавать и договариваться с физруком из ближайшей школы, при -10 и выше желания не пропадет, но мне не удобно это делать.
но уверен что при положительном исходе предвидеться жертвовать меньшим числом приспособлений: тех же брусьев уверен полноценных не будет, а крепеж на стенку, лесенки не будет 100%
/forums/comment/86432-krugi-vchera-po-planu-5-6-30-20-30-segodnja-dvigaju
Круги вчера по плану:
5*6-30-20-30
Сегодня двигаю навстречу последним теплым денькам на юг Кранодарского края.
Всем удачи!
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/86439-razminka-5-8-12-15-15-100-raz-otzhalsja-ot-steny-0
разминка
5*(8-12-15-15)
100 раз отжался от стены!!! ))0 Ахахха
Забавно вышло...
Заминка...
Инфо посты читать не успеваю... Почитаю в свободное время...
Never back down!!!
/forums/comment/86457-quote-name-gunner89-segodnja-dvigaju-navstrechu
Сегодня двигаю навстречу последним теплым денькам на юг Кранодарского края.</quote>
счастливчик!!эх
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/86458-popytalas-sdelat-podem-nog-k-perekladine-ne-mogu-press
попыталась сделать подъем ног к перекладине - не могу...пресс вроде качаю(
видимо, над сделать акцент на упражнениях на пресс
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/86461-vchera-5-krugov-po-10-15-20-15-kupil-sebe-perchatki
/forums/comment/86468-fraza-iz-igry-prestolov
Фраза из игры престолов))
Жизнь - как езда на велосипеде:
если тебе тяжело, значит,
ты идёшь на подъём!
/forums/comment/86484-quote-name-gunner89-krugi-vchera-po-planu-5-6-30-20
Круги вчера по плану:
5*6-30-20-30
Сегодня двигаю навстречу последним теплым денькам на юг Кранодарского края.
Всем удачи!</quote>
побежишь полумарафон в Сочи?! Удачи!
/forums/comment/86503-razminka-5-10-10-10-10-h-5-zaminka-pogoda-5-sneg-den-37
Разминка
5*10*10*10+10 Х 5
Заминка
Погода -5, снег День 37
Краткое пособие для начинающих:
1.НАЧНИТЕ
/forums/comment/86507-quote-name-gunner89-krugi-vchera-po-planu-5-6-30-20
Круги вчера по плану:
5*6-30-20-30
Сегодня двигаю навстречу последним теплым денькам на юг Кранодарского края.
Всем удачи!</quote>
/forums/comment/86510-trenirovka-doma-pod-sopenie-spjashhih-zheny-i-syna
Тренировка дома под сопение спящих жены и сына
Разминка - суставы, растяжка, бег и прыжки на месте
5 * 6 - 15 - 15 - 15
Заминка - растяжка, планка (4*30 сек без отдыха).
Решил разнообразить подтягивания, делая 3-5 подходы нейтральным хватом. Также первые 2 подхода вместе выпадов делал присед в разножке.
/forums/comment/86583-quote-name-brom-quote-name-gunner89-krugi-vchera-po
Круги вчера по плану:
5*6-30-20-30
Сегодня двигаю навстречу последним теплым денькам на юг Кранодарского края.
Всем удачи!</quote>
побежишь полумарафон в Сочи?! Удачи!
</quote>
Спасибо, да! Только последний месяц "на массу" вместе со стодневкой работал больше, чем на скорость и выносливость: так что скорее всего в "лёгком режиме" будет забег 
) очень жду хорошей погоды, а то дождями всё пугают
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/86590-quote-name-gunner89-quote-name-brom-quote-name
Круги вчера по плану:
5*6-30-20-30
Сегодня двигаю навстречу последним теплым денькам на юг Кранодарского края.
Всем удачи!</quote>
побежишь полумарафон в Сочи?! Удачи!
</quote>
Спасибо, да! Только последний месяц "на массу" вместе со стодневкой работал больше, чем на скорость и выносливость: так что скорее всего в "лёгком режиме" будет забег
) очень жду хорошей погоды, а то дождями всё пугают
</quote>
сделаем звонки, будет погода, беги на полную !
P.S. чем больше масса, тем больше ускорение? как там во 2-м законе у Ньютона? 
/forums/comment/87351-mne-zimnie-treni-nravjatsja-tem-chto-moja-odezhda
Мне зимние трени нравятся тем, что моя одежда создает мне доп. отягощение. После таких трень дома заниматься легче, да и количество раз повышается.
No pain, no gain.
