Мой личный дневник тренировок
/forums/comment/8494-na-vynoslivost-a-po-podrobnej
VanO_GW
VanO_GW
Новосибирск
10.11.2011 11:53
На выносливость?) А по подробней)))
/forums/comment/8513-v-kontakte-otvetil-na-tvoj-vopros
Splinter
Splinter
Новая каховка
10.11.2011 17:22
в контакте ответил на твой вопрос
/forums/comment/8744-vot-reshil-otpisatsja-o-svoih-trenirovkah-sejchas
Splinter
Splinter
Новая каховка
15.11.2011 22:58
Вот решил отписаться о своих тренировках , сейчас настпили холода тренируюсь дома , тренирую базу ...Подходы честно говоря и не считаю , тренируюсь по самочувствию чувствуя своё тело ..На улицу если захожу, то мимо спорт площадки не прохожу и там треню флажок , фристайл во флажке , как то даже на 1-й руке завис во флажке ей богу, но это была случайность , просто повезло, к тому же телом я прислонился к шведской стенке но нагами я не цеплялся за неё просто так скажем прилип, эх с таким трюком можно было смело идти сниматься в роли человека-паука(это мысли вслух)))ну дальше и не вспомню чем занимался ..вот так вот..
/forums/comment/8745-video-http-www-youtube-com-watch-v-cwhd6nsmauk-video
Splinter
Splinter
Новая каховка
15.11.2011 23:02
конечно не Доминик Лакасе ну всё же думаю неплохо.Люблю этот элемент..
/forums/comment/8750-daa-tvoj-ves-idealen-dlja-vorkauta-navernoe-vsjo-legko
BarServant
BarServant
Рига
16.11.2011 10:21
даа, твой вес идеален для воркаута) наверное всё легко дается
/forums/comment/8751-quote-name-barservant-daa-tvoj-ves-idealen-dlja
Splinter
Splinter
Новая каховка
16.11.2011 10:59
<quote name=BarServant>
даа, твой вес идеален для воркаута) наверное всё легко дается</quote>
можно и так сказать в принципе быстро осваиваю всё
/forums/comment/9201-video-http-www-youtube-com-watch-v-bzcarku2ucs-video
Splinter
Splinter
Новая каховка
25.11.2011 00:39
Друзья!!!вот решил выложить своё новое видео качество исполнения старался не заваливать...
http://vkontakte.ru/club14799084 соревнование Спринт
1. вам даёться 5 минут
2. за 5 минут необходимо выполнить элементы(подтягивание, выходы, отж от пола и на брусьях , подьём переворот) Каждое упражнение приноситт очки, выполнять можно в любой последовательности , подробности о присуждениях в группе по ссылке выше
За 5 минут я сделал
5 выходов -20 очков
55 отжиманий на брусьях -110 очков
26 подтягиваний -52 очка
37 отжиманий -37 очков
ИТОГ 219 очков
P.S засчитали всё!!
/forums/comment/15090-takim-kak-ty-v-drevnej-mjasopotamii-poklonjalis-ddddd
vvv11
vvv11
Владивосток
08.03.2012 14:18
Таким как ты,в древней Мясопотамии поклонялись =DDDDD
/forums/comment/17259-quote-name-vvv11-takim-kak-ty-v-drevnej-mjasopotamii
Splinter
Splinter
Новая каховка
16.04.2012 21:25
<quote name=vvv11>
Таким как ты,в древней Мясопотамии поклонялись =DDDDD</quote>
зачем было этоо писать??
/forums/comment/17263-privetstvuju-rebjata-ochen-davno-ne-zahodil-na-forum
Splinter
Splinter
Новая каховка
16.04.2012 21:32
Приветствую ребята!!!!Очень давно не заходил на форум, зашёл и офигел( в хорошем смысле слова) сайт растёт развивается и много новой интересной информации..
Чтож отпишусь о своих тренировках
1. улучшил качество по выходам силой(очень доволен этим) выходы ещё не идеальные но рывки вычеркнул и не дделаю их
2. пытаюсь подтягиваться в переднем висе офигенный элемент , сложный , красивый
3. плохие новости потянул плечоо делал с весом 16 кг на брусьях отпускался ниже чем обычно плечо потянул себе сделал раз 50 но засчитал себе 44 , 6 раз не понравились
вот такие вот новости ребята, живём , работаем , тренируемся😉
/forums/comment/17303-44-raza-s-16-kg-pohvalno
M0rsl
M0rsl
Москва
17.04.2012 10:58
44 раза с 16 кг? похвально..
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/17502-quote-name-m0rsl-44-raza-s-16-kg-pohvalno-quote-budem
Splinter
Splinter
Новая каховка
19.04.2012 09:49
<quote name=M0rsl>
44 раза с 16 кг? похвально..</quote>
будем стараться!!!