День 48. Что такое воркаут? - Street Workout (стр. 4 из 4)

limpingdude

Нижний Новгород

10.11.2014 02:14

Разминка дома, там же - бег, прыжки 6 мин.
6 * 6 - 15 - 16 - 15.
Заминка - растяжка.

Добавил еще отжимание, подтягивания для разнообразия делал нейтральным хватом.

shura_112

Брест

10.11.2014 10:16

ю, пару месяцев назад, уже ближе к полуночи, после работы метался по центральным кварталам г. Томска в поисках чего-нибудь пригодного в качестве перекладины. Фитнес-клуб рядом с гостиницей уже закрыт, до единственно знакомой открытой специализированной площадки возле реки бежать далековато да и холодновато. По итогу-таки нашёл возле одного из старых деревянных домов железную арку от бывших входных ворот, верхняя часть которой (пускай в сечении и не круглая) послужила мне в качестве турника на этот один день стодневки )</quote>

Правильно подмечено, Главное Желение. ("Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание")

shura_112

Брест

10.11.2014 10:25

Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!!

Огромнейшее человеческое спасибо Вам (Антон, Олег) за ваши действительно дельные советы и инфо-посты. Для себя очень много интересного подчеркиваешь из каждого инфо-поста и оставленных сообщений участников форума. Где я раньше был все это время..? Занимался лишь бы чем (хаотичные тренировки), а тут система + необходимые знания. СПАСИБО!!!

Sherwud

Санкт-Петербург

10.11.2014 13:14

Развели дискуссию.. Прояснили некоторые моменты.. Молодцы!

Руководству можно сказать отдельное спасибо за грамотное разъяснение от А до Я.

Давно уже на этом сайте и наблюдая за действиями Антона, могу сказать, что он все верно говорит..

По началу были мысли, что будут какие-то платные программы и так далее, но вот уже минул не один год и как человек со стороны могу сказать, руководство проекта идут к своим целям очень уверенными шагами, а мы им помогаем! Спасибо вам! Всем жму руки!

Разминка

5*(7-12-17-15)
1*(7-12-19-15)

Пресс по системе 8 минут.

Заминка

Never back down!!!

Thunderer

Ижевск

10.11.2014 14:34

Во-первых в качалках тоже есть такое, что каждый учит каждого.Это было и со мной, и с моими друзьями, и не однократно и я бывало подучивал молодое поколение. В тренажерных залах не просто тупо качаются, но и тоже общаются и я не раз был тому свидетелем.Во-вторых я тоже уже бывал свидетелем, что в спорте не только соревнования, но и тоже здоровье.</quote>

Это все за деньги, воркаут - бесплатная альтернатива тренажерным залам и всегда себя так позиционировал.</quote>

Хм не знаю, не знаю. Я помогал не за деньги, к друзьям моим подходили тоже не за деньги.

WasD

Москва

10.11.2014 15:48

Огромнейшее человеческое спасибо Вам (Антон, Олег) за ваши действительно дельные советы и инфо-посты. Для себя очень много интересного подчеркиваешь из каждого инфо-поста и оставленных сообщений участников форума. Где я раньше был все это время..? Занимался лишь бы чем (хаотичные тренировки), а тут система + необходимые знания. СПАСИБО!!!</quote>

Пожалуйста

)

Во-первых в качалках тоже есть такое, что каждый учит каждого.Это было и со мной, и с моими друзьями, и не однократно и я бывало подучивал молодое поколение. В тренажерных залах не просто тупо качаются, но и тоже общаются и я не раз был тому свидетелем.Во-вторых я тоже уже бывал свидетелем, что в спорте не только соревнования, но и тоже здоровье.</quote>

Это все за деньги, воркаут - бесплатная альтернатива тренажерным залам и всегда себя так позиционировал.</quote>

Хм не знаю, не знаю. Я помогал не за деньги, к друзьям моим подходили тоже не за деньги.</quote>

Я думаю он имел в виду, что сам зал стоит денег.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ogrudko

Херсон

10.11.2014 16:44

Хм не знаю, не знаю. Я помогал не за деньги, к друзьям моим подходили тоже не за деньги. </quote>

Да, я имел ввиду, что большинство спортзалов посещаются по абонементу, персональные тренировки, также стоят денег.

Thunderer

Ижевск

10.11.2014 21:28

Хм не знаю, не знаю. Я помогал не за деньги, к друзьям моим подходили тоже не за деньги. </quote>

Да, я имел ввиду, что большинство спортзалов посещаются по абонементу, персональные тренировки, также стоят денег.</quote>

Да вот это к сожалению так, но в качалках не просто тупо качаются, как указанно в статье.

WasD

Москва

11.11.2014 00:15

Хм не знаю, не знаю. Я помогал не за деньги, к друзьям моим подходили тоже не за деньги. </quote>

Да, я имел ввиду, что большинство спортзалов посещаются по абонементу, персональные тренировки, также стоят денег.</quote>

Да вот это к сожалению так, но в качалках не просто тупо качаются, как указанно в статье.</quote>

Где именно это в статье указано?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Thunderer

Ижевск

11.11.2014 19:00

Хм не знаю, не знаю. Я помогал не за деньги, к друзьям моим подходили тоже не за деньги. </quote>

Да, я имел ввиду, что большинство спортзалов посещаются по абонементу, персональные тренировки, также стоят денег.</quote>

Да вот это к сожалению так, но в качалках не просто тупо качаются, как указанно в статье.</quote>

Где именно это в статье указано?</quote>

Но воркаут - это не только тренировки, это ещё и общение. Без общения воркаут становится просто уличной качалкой и теряет весь свой смысл.

ogrudko

Херсон

11.11.2014 21:48

Не теряет. Воркаут - бесплатная альтернатива фитнеса.

WasD

Москва

11.11.2014 22:16

Не теряет. Воркаут - бесплатная альтернатива фитнеса.</quote>

Бесплатная альтернатива фитнеса - это только тренировочная составляющая. Но воркаут - это ВСЕГДА не только тренировки.

Но воркаут - это не только тренировки, это ещё и общение. Без общения воркаут становится просто уличной качалкой и теряет весь свой смысл.</quote>

Во-первых, здесь не сказано, что в "качалках тупо качаются". Во-вторых, человек приходя в тренажерный зал, все таки идет туда именно тренироваться, а не болтать или общаться, разве нет? В залах все сосредоточены на подходах, повторениях и т.д. На улице все гораздо свободнее.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

sevmash

Донецк

23.11.2014 16:51

Общение в качалке тоже происходит, особенно если тренироваться приходят по двое т.к. зачастую очень, ОЧЕНь нужен компаньон для страховки или помощи в последних повторениях. Социальная составляющая в качалках тоже сильна.
А на улице сейчас мне, например, совершенно не с кем общаться во время тренировок, т.к. во-первых, здесь мало кто тренируется, во-вторых, мало кто попадает в мой график (прибежал с работы — быстро тренироваться, иначе не успел поесть до полуночи). Так и получается что делаю что-то один.
И скажи, Антон WasD, когда ты приходишь на площадку именно тренироваться сам а не проводить тренировку или потусить, ты много с кем общаешься?

WasD

Москва

24.11.2014 00:43

И скажи, Антон WasD, когда ты приходишь на площадку именно тренироваться сам а не проводить тренировку или потусить, ты много с кем общаешься?</quote>

Я никогда не прихожу на площадку "именно тренироваться сам". Я всегда открыт для общения, готов подсказать и помочь советом. И в отличии от фитнес-клубов, где практика советования не то, чтобы распространена и приветствуется, на улице к этому совсем другое отношение. Как ни крути, но правила, существующие в клубах и качалках (в том числе регламентирующие общение между посетителям) влияют на поведение.

Общение в качалке тоже происходит, особенно если тренироваться приходят по двое т.к. зачастую очень, ОЧЕНь нужен компаньон для страховки или помощи в последних повторениях. Социальная составляющая в качалках тоже сильна.</quote>

Мы не говорим, что её нет. Люди вообще "социальные животные" и им свойственно общаться. Мы говорим о том, что подобные отношения в фитнес клубах и качалках являются редким явлением (простая статистика) по сравнению с улицей. И уж тем более с воркаутом, где воркаутеры готовы тратить своё время и силы на обучение новичков и передачу своего опыта и только приветствуют тех, кто приходит и задает вопросы.

А на улице сейчас мне, например, совершенно не с кем общаться во время тренировок, т.к. во-первых, здесь мало кто тренируется, во-вторых, мало кто попадает в мой график (прибежал с работы — быстро тренироваться, иначе не успел поесть до полуночи). Так и получается что делаю что-то один.</quote>

Ну кто-то уже тренируется, кто-то может ещё тренироваться, но ты об этом не знаешь просто. Можешь подключить кого-то из друзей и т.д. Может на форуме Минска бросить клич, вдруг отзовется кто (хотя, согласен, пока что у нас мало людей в системе, нужно повышать осведомленность, могу выслать наклейки для площадок для популязирации воркаут движения).

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD