333409 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневка Осень 2014
10490
66
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
/forums/comment/93773-67-den-33-den-razminka-6-obychnyh-krugov-5-10-10-10-10
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:19
67 день (33 день)
Разминка
6 обычных кругов (5-10-10-10+10) хват сверху на ширине плеч, м/у кругами 30-40 сек.
Вис на турнике 1 минуту
Пресс 7 минут
Заминка
/forums/comment/93774-68-den-34-den-razminka-6-obychnyh-krugov-5-10-10-10-10
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:20
68 день (34 день)
Разминка
6 обычных кругов (5-10-10-10+10) хват снизу на ширине плеч, м/у кругами 30-40 сек.
Вис на турнике 1 минуту
Пресс 7 минут
Заминка
/forums/comment/93775-69-den-35-den-razminka-6-obychnyh-krugov-5-10-10-10-10
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:22
69 день (35 день)
Разминка
6 обычных кругов (5-10-10-10+10) хват сверху на ширине плеч, м/у кругами 30-40 сек.
Вис на турнике 1 минуту
Пресс 7 минут
Заминка
/forums/comment/93776-70-den-36-den-otdyh
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:23
70 день (36 день)
Отдых
/forums/comment/93777-71-den-37-den-otdyh
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:23
71 день (37 день)
Отдых
/forums/comment/93778-72-den-38-den-otdyh
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:24
72 день (38 день)
Отдых
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580898
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473417
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308645
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277286
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233227
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229033
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221323
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163603
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155381
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154737
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
144916
1517
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[30.04.2024 10:24]
10129
197
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28176
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13968
140
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[27.04.2024 00:46]
5712
9
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81588
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22293
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473417
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221323
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48406
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[29.04.2024 15:36]
456506
5026
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379111
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[30.04.2024 00:10]
309573
7140
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302098
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252128
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 11:23]
241583
2249
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210371
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206591
1250
Вспомнить всё!
AK83
[29.04.2024 19:50]
197564
3111
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168850
322
Дневники тренировок
Level Up!
ALKRY
[30.04.2024 15:25]
10792
101
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[30.04.2024 15:04]
7633
270
Пресс к лету 2024
Zilog
[30.04.2024 14:54]
706
20
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon
[30.04.2024 11:39]
6427
92
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 11:23]
241583
2249
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[30.04.2024 10:45]
1438
50
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[30.04.2024 10:10]
9063
351
трень 2
Anastasia13
[30.04.2024 09:53]
101732
1193
Мои тренировки
timur_bg
[30.04.2024 09:53]
8257
148
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[30.04.2024 00:26]
10886
433