334595 участник 2447 городов
9 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник тренировок
3542
18
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/93968-brusja-4-kg-32-26-2-kg-24-28-0-kg-33-30-otzhimanija-30
gg1702
Москва
05.12.2014 09:52
Брусья
+4 кг: 32-26
+2 кг: 24-28
+0 кг: 33-30
Отжимания: 30 (на брусьях, руки широко расставлены)
Все то, что не убивает нас, делает нас сильнее.
/forums/comment/94078-plechi-otzhimanie-v-stojke-na-rukah-u-steny-otdyh
gg1702
Москва
05.12.2014 22:44
Плечи. Отжимание в стойке на руках (у стены). Отдых между подходами 1 мин.
1 блок: 17-10-5-5-6
отдых 15 мин.
2 Блок: 11-6-5-5-3
Все то, что не убивает нас, делает нас сильнее.
/forums/comment/94079-press-trenirovka-perednego-visa-windshield-wipers
gg1702
Москва
05.12.2014 22:45
Пресс.
Тренировка переднего виса.
Windshield wipers (отдых 1 мин): 20-10-10-10-10
Все то, что не убивает нас, делает нас сильнее.
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583885
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476274
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309578
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277899
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233725
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229550
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222683
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164360
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155649
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155338
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146271
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6878
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11903
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476274
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
816
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28608
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14241
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81882
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22729
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222683
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458597
5040
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379571
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312701
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304821
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253253
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242636
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210919
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207120
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199729
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169362
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 10:05]
2908
143
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[16.05.2024 08:49]
12394
491
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[16.05.2024 08:08]
10222
392
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[16.05.2024 07:04]
1494
58
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[16.05.2024 00:21]
3075
82
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[16.05.2024 00:10]
8640
305
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458597
5040
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[15.05.2024 18:52]
51608
674
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312701
7216
Трени.
sashamoble1
[15.05.2024 18:02]
102972
1920