От простого к сложному! Только так двигаемся вперед!
В какую из указанных групп можно отнести подтягивания параллельным/нейтральным хватом?</quote>
Спина, Уровень II.
А не должны ли уровни как-то соответствовать друг другу? Привожу пример для себя, 3 группа: отжимания с хлопком - несложно; высокие подтягивания - не представляю, как их сделать; приседания - легко; выход силой - да вы что, смеётесь?; Уголок - не могу пока.</quote>
Не должны. Уровни показывают сложность упражнений относительно друг друга внутри группы.
уровни разных упражнений очевидно несоотносятся</quote>
Да. И было бы очень сложно их соотнести...
я не понял где упражнения конкретно на бицепс? или он и так сильно работает?</quote>
Добавил несколько упражнений в категорию Руки, которые задействуют бицепс больше. Вообще, изолировать именно бицепс в воркауте тяжело, хотя и возможно.
Отлично!
Жаль не ко всем упражнениям есть поясняющее видео.</quote>
Жаль не ко всем упражнениям есть поясняющее видео.</quote>
Когда-нибудь доснимем по всем
Мне кажется, или в видео с высокими подтягиваниями и подтягиваниями к коленкам - Дмитрий выполняет их с неправильной техникой, раскачиваясь и помогая ногами?</quote>
Не кажется, там действительно не самая чистая техника, их можно делать чище.
Информация и пост очень полезные и было бы здорово такую же базу упражнений сделать в Android приложении!</quote>
Это есть в планах)))
Спина. Уровень 2. Нейтральный хват не катит?</quote>
Добавил!
Да, жаль что видосов не хватает 
Пресс. Уровень 4. По моему подъем ног к турнику это лажа для 4-го уровня, нет? </quote>
Пресс. Уровень 4. По моему подъем ног к турнику это лажа для 4-го уровня, нет? </quote>Лажа для пресса? Есть упражнения сильно сложнее?)))
1 уровень - Армейские отжимания, даются гораздо сложней Алмазных 2-го уровня.
И да, выход силой вообще не в том уровне
Да и много еще чего...</quote>
И да, выход силой вообще не в том уровне
Да и много еще чего...</quote>
Выход силой - да, перекинул. Армейские легче алмазных должны быть, если и те, и те правильно делать.
Подвести б некоторые упражнения под реальный уровень нагрузки.
А так очень благодарен за пост, очень понравилась идея!</quote>
А так очень благодарен за пост, очень понравилась идея!</quote>
Что ты имеешь в виду?
Даже не представлял такого разнообразия.</quote>
Это ещё ВООБЩЕ не разнообразие. Это только самое-самое-самое начало.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
06.12.2014 16:39
Успешный человек- имеет цель, неудачник-имеет уважительную причину!
06.12.2014 17:31
Да, жаль что видосов не хватает Пресс. Уровень 4. По моему подъем ног к турнику это лажа для 4-го уровня, нет? </quote>
Пресс. Уровень 4. По моему подъем ног к турнику это лажа для 4-го уровня, нет? </quote>Ну например (лично для меня) - вис на турнике, ноги согнуты в коленях - круговые движения влево вправо через грудь не опуская ног и не расслабляя пресс.
Ну например (лично для меня) - вис на турнике, ноги согнуты в коленях - круговые движения влево вправо через грудь не опуская ног и не расслабляя пресс.</quote>
Дворники в общем
Они и стоят выше, чем просто подъем ног))0 кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
06.12.2014 18:29
Ну например (лично для меня) - вис на турнике, ноги согнуты в коленях - круговые движения влево вправо через грудь не опуская ног и не расслабляя пресс.</quote>
Дворники в общем
Они и стоят выше, чем просто подъем ног))0</quote>А, тогда ладно, теперь буду знать как это называется
Вот видишь, видосов действительно не хватает, а там еще куча непонятных лично для меня терминов 
06.12.2014 20:13
Если есть предложения по дополнению/исправлению базы, то пишите 
</quote>
</quote>Если нет видео к упражнению, то надо его описать на словах ниже.
Пресс V уровень:
Дворники - это не тоже самое что и часики?
Never back down!!!
Если есть предложения по дополнению/исправлению базы, то пишите </quote>
</quote>Если нет видео к упражнению, то надо его описать на словах ниже.
Пресс V уровень:
Дворники - это не тоже самое что и часики?</quote>
Тоже самое.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
06.12.2014 22:20
Если есть предложения по дополнению/исправлению базы, то пишите </quote>
</quote>Если нет видео к упражнению, то надо его описать на словах ниже.
Пресс V уровень:
Дворники - это не тоже самое что и часики?</quote>
Тоже самое.</quote>
Тогда в скобках можно указать - часики, для тех кто знает что это такое))
Все по плану. 4 круга обычные подтягивания, 2 круга австралийские подтягивания на TRX-петлях.
Продолжаем!))
Never back down!!!