/forums/comment/84560-b-den-27-b-nakonec-povesil-doma-turnik-teper-mogu
День 27
Наконец повесил дома турник.
Теперь могу снова заниматься не боясь переохлаждения, а значит вернуть подъемы гон к перекладине в круги.
/forums/comment/84948-b-den-28-b-uvelichennye-v-voskresene-nagruzki
День 28
Увеличенные в воскресенье нагрузки оказались слишком большими для ежедневных тренировок.
Сегодня я прошел 5 кругов сложнее, чем вчера, а позавчера было еще легче.
Подъем прямых ног например не смог сделать, хотя вчера почти получилось, а позавчера получилось совсем...
Повторить круги на той же нагрузке завтра вообще, похоже, не смогу.
Решил уменьшить количество на 1/3 на 1 день, чтобы дать организму восстановиться и лучше привыкнуть к новой ступени.
Дальше посмотрю по обстоятельствам.
/forums/comment/85841-b-den-34-b-posle-2-dnej-otdyha-planiroval-poprobovat
День 34
После 2 дней отдыха планировал попробовать повысить свой рекорд в максимуме подтягиваний, но обстоятельства как будто сговорились против меня.
С утра дождь, планы сломаны.
Днем тоже занят был.
А вечером благодаря какому-то идиоту в правительстве, решившему что нам мало своих проблем и надо еще и время перевести, оказалось слишком поздно чтобы заставить себя идти на площадку.
Пришлось ограничиться просто 5 кругами тренировки дома и несколькими минутами на скакалке.
Вот такая печальная история.
/forums/comment/87565-b-den-41-b-nesmotrja-na-2-dnja-otdyha-ranee
день 41
Несмотря на 2 дня отдыха ранее, чувствую что не успел восстановиться. Придется отдохнуть еще раз, ведь завтра добавляется круг.
Объем выполняемых упражнений тоже думаю уменьшить, все таки слишком на много я замахнулся...
/forums/comment/88686-b-den-48-b-zamerjal-maksimumy-podtjagivanija-teper-12
день 48
Замерял максимумы.
Подтягивания теперь 12
Отжимания от пола 50
приседания 100
отжимания на брусьях только 16 получилось...
Надеюсь просто из-за того, что брусья неудобные попались (это был уголок между турниками) а то обидно - у меня в начале 100 дневки больше было.
/forums/comment/91366-quote-name-divion-otzhimanija-ot-pola-50-quote-ogo
Отжимания от пола 50
</quote>
Я тут после 10 отжиманий валюсь на пол и с трудом встаю (когда на тренажерке), а 50!!! Круто!
отжимания на брусьях только 16 получилось...
Надеюсь просто из-за того, что брусья неудобные попались (это был уголок между турниками) а то обидно - у меня в начале 100 дневки больше было.</quote>
Главное - прыгнуть с обрыва, по пути у вас обязательно вырастут крылья
(Рэй Брэдбери)
/forums/comment/91929-quote-name-juliet-ogo-nichego-sebe8-ja-tut-posle-10
Ого, ничего себе
Я тут после 10 отжиманий валюсь на пол и с трудом встаю (когда на тренажерке), а 50!!! Круто!
</quote>
/forums/comment/91961-quote-name-divion-no-na-samom-dele-50-jeto-pikovaja
Но на самом деле 50 - это пиковая нагрузка, на обычных тренировках я бы так тоже не смог, приходится ограничиваться 14 за круг...</quote>
Главное - прыгнуть с обрыва, по пути у вас обязательно вырастут крылья
(Рэй Брэдбери)
/forums/comment/92121-quote-name-juliet-vse-ravno-jeto-och-kruto-8-quote
Все равно это оч круто!!
</quote>
/forums/comment/93183-b-den-69-b-poproboval-uvelichit-nagruzku-dobavil-1
день 69
Попробовал увеличить нагрузку:
добавил 1 подтягивание во всех кругах (получилось 6)
добавил 1 подъем ног к турнику (стало 5)
выпады уменьшил до 20 раз (10 на ногу), но добавил +8 кг
результат:
после 5 круга за минуту почти не восстановился.
6 получается начинал сразу со сбитым дыханием.
к концу 6 еле дышал, через силу,
после 6 круга стало темнеть в глазах.
Сначала хотел сделать 7, но не стал рисковать - прекратил.
Тренировка была вечером.
Самочувствие на следующее утро - ваще отличное.
Думаю так теперь иногда также делать, но не слишком часто, чтобы не сгореть на тренировке.
Ну а на завтра возвращаюсь к обычным нормам.
/forums/comment/93543-b-den-71-b-segodnja-poproboval-tehniku-polutornyh
день 71
Сегодня попробовал технику полуторных повторений, это реально жесть.
Несмотря на то, что количество уменьшил в 1,5 раза (а для подъемов ног даже в 2) нагрузка очень выросла.
/forums/comment/95354-b-den-83-b-blin-chto-za-dela-napala-surovaja-len
день 83
Блин, что за дела, напала суровая лень.
Обычно отдыхаю пятницу и субботу, а в воскресенье с новыми силами за тренировки, а тут как будто и не воскресенье...
Даже разминку вроде сделал, а потом сам не понял как завернул все это дело... 
Ну что же, для таких как я каждую неделю есть понедельник! И с понедельника, (тоесть сегодня *я пишу пост обычно за вчерашний день*) начну тренировки с акцентом на усиление борьбы с ленью.
Хоть и с пропуском, но я все же в строю и без боя не сдамся.
Всем удачи!
/forums/comment/98516-vsem-privet-b-den-b-koroche-posle-100-dnevki-cherez
Всем привет.
День ... короче после 100 дневки через полторы недели:
Последнюю неделю предыдущего года и первые полторы нового отсутствовал в городе и соответственно в интернете, но это не значит, что отсутствовал на тренировках.
Трени продолжаю, как только получится замерить максимумы - отпишусь.
/forums/comment/99294-b-15-01-19-pn-b-itak-ja-snova-propustil-trenirovku-v
15 01 19, пн
Итак, я снова пропустил тренировку в воскресенье 
Хорошо хоть в понедельник продолжил по плану,
Но плохо что пропуски по 3 дня становятся все более системными. Буду пробовать исправляться.
/forums/comment/100319-b-15-02-01-vs-b-nakonec-to-sobralsja-i-sdelal-zamery
15 02 01,вс
Наконец-то собрался и сделал замеры максимумов:
подтягивания 15
отжимания от пола 55 (думал смогу больше, но...)
приседания 150 (а вот тут думал смогу меньше)
