Перчатки использовать не советую, но это мое мнение, я в них чувствую себя как в толстенном презервативе, занимаюсь без перчаток и зимой и летом (зимой после подхода их толька одеваю, чтобы согреть руки пока отдыхаю).
Ешь все, что мама/жена/сестра/теща готовит, нужное подчеркнуть. Если сам хорошо готовишь, то и это ешь ) Не бойся набрать вес - лучше весить 85 и выковать себя, чем весить 60 и высушить себя. Я когда вес набирал (намеренно) ел по 8 раз в день и ничего не делал (выдалась на пару месяцев такая возможность), только физ. труд, очень хорошо набрал вес 84, сейчас 78. Если турник в удачном месте, то это большой плюс, если не в очень удачном но хотя бы позволяет подтягиваться, делать висы и поднимать ноги, то тоже хорошо (имея дома турник, на котором можно делать даже турникменского краба, я обогнал всех друзей во всех элементах и базе за зиму). Лесенку считаю более полезной в компании, когда один, то лучше побольше подходов. Все подходы делай на максимум. Если начинаешь задыхаться во время подхода проверь сердце или легкие. Используй стулья, кресла, столы, табуреты для тренировки (с осторожностью, чтобы не навредить ни себе ни семейному имуществу), можешь из них сделать что-то вроде паралетсов.