Спасибо всем большое!

А 100 дневка это как?

Просто в форму себя хочу привести, workout привлек.

Всем доброго времени суток! Я решил начать заниматься спортом, но столкнулся с такой проблемой: не могу составить программу тренировок. Получается либо недостаточная нагрузка либо, то чего не могу выполнить. Когда то занимался на турнике, дошел до 25 раз, но пришлось забросить. Сейчас моя физ.подготовка мягко говоря не очень. Так как думаю здесь много знающих людей, которые долгое время занимаются спортом, прошу помочь в составлении программы. Заранее спасибо!