С простого. Пища приедается. Круп гораздо больше чем одна. В неделю идут: гречка, рис, хлопья овсяные, горох, фасоль, пшеничная крупа

Оригинальное меню с фастфудом и газировкой. Потом увидишь диагноз у себя: хронический гастродуоденит в какой-либо фазе, а прибавив к этому нервы которые потеряешь ещё и синдром раздражённого кишечника получишь. Спортивное питание является добавкой к основной еде. Пример меню на Завтрак. Хлеб 100 грамм, масло 15, сыр твёрдый 10, яйцо отварное, кофе, сахар, каша (молочная или нет это зависит от дня, все меняется и не должно повторяться более двух раз в неделю). Сосиски 2 штуки (или 80 грамм). Пищу принимаем всегда строго в одно время. Конкретно у меня в 06:30. Если кому интересно на дальнейшие приемы пищи пишите. Питание 4-х разовое из стандартных продуктов.