Отправлено:
09.04.2013 17:39
1.Подтягивания!
5 подходов.на максимум с 16кг.отдых между подходами 2 минуты!
2.Брусья!
5 подходов на максимум с 16 кг.отдых между подходами 2 минуты!
3.Поднос ровных ног к турнику!
3 подхода на максимум(без веса).отдых между подходами 2 минуты!
Ребят опишите ваше мнение по поводу наших тренировок!
Наша задача от этих тренировок поднять базу подтягивания,брусья,поднос ног!