Отправлено: 12.03.2016 09:43
12-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 11.03.2016 11:37
<quote name=incitarius post="239469">
Подскажите как лучше. Тренируюсь утром, поэтому возник вопрос - как поступать с завтраком? Есть непосредственно перед тренировкой или после? По времени утром ограничен и выдерживать какие-то интервалы времени между тренировкой и завтраком нет возможности, на работу надо бежать.</quote>

Привет, земляк!!!
Так же тренируюсь утром:
06:10 - Подъем
3 глотка воды, уборная, ванная
06:15 - Тренировка
06:40 - Бужу дочь
06:45 - ДУШ, одеваюсь на работу.
07:10 - Приготовления завтрака - 2 яйца в микроволновки + кофе без молока и сахара, собираю контейнеры на день, одновременно подгоняю дочь, что бы одевалась и собирала игрушки которые возьмет в дет/сад, кормлю рыбок и кошку
07:25 - Завтрак, стакан воды
07:45 - Оделись и выходим в дет/сад, потом я пешком до работы 3км.
08:20 - я на работе.

Вот как то так, надеюсь ответил на твой вопрос.
Отправлено: 11.03.2016 05:51
Всем Привет!!!

11-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 11.03.2016 05:49
Главное иметь цель - на пути к которой Вы сможете побороть (откорректировать) свои привычки, в еде, образе жизни и отношению к себе. То есть должен быть ГОЛОД к выполнению своей ЦЕЛИ, а у каждого она своя.
Отправлено: 11.03.2016 05:45
11-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 10.03.2016 05:36
10-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 10.03.2016 05:34
Всем Привет!!!

10-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 09.03.2016 05:59
Всем Привет!!!

9-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Все ОК, немного с подтягиваниями тяжело, но это потому что праздники все прошли, со следующей недели будит вообще все шикарно,начнется Великий Пост и вес пойдет вниз и уже подтягиваться будет легко )))

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 09.03.2016 05:56
9-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 08.03.2016 08:45
Всем Привет!!!

7 и 8-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 08.03.2016 08:43
8-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 08.03.2016 08:35
7-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 06.03.2016 07:43
6-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 06.03.2016 07:39
Всем Привет!!!

6-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 05.03.2016 10:44
Всем Привет!!!

5-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

После 10 км. на лыжах отжиматься было чуточку труднее.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!