Какие основания в данном случае, для занятий 100 дневным воркаутом? Лишнего веса нет, и к полноте не склонен совсем.

Хоть проработать мышцы и необходимо, но есть ли какие другие программы которые не сжигают жир? Я так понимаю, данная программа для имеющих лишний вес.

Турник и брусья я рассматириваю как формо-образующие упражнения, потом хочу на второй неделе добить базой с железом. Как-то так.

kiss, смотря как часто тренироваться, как отдыхать и питаться. Если делать их каждый день тогда конечно будут сжигаться - банально перетрен.

Здравствуйте! Возник вопрос, стоит ли ставить эти два упражнения в один тренировочный день, или-же лучше разделить, и если да, то по-каким дням?
Еще хочу сделать так: Первая неделя 3 тренировки турник-брусья, вторая неделя: 1 базовая тренировка с железом (жим лежа/становая тяга). Насколько вообще эффективна будет данная программа.
В приоритетах поднабрать мышечной массы и придать телу красоты и силы.